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맛이 뛰어 납니다 옥수수 범벅 노랑 차조 입니다. 강원도 잡곡은 무게가 많이 나가며 일교차로 인해 단맛과 고소한맛이 증가되어...것입니다. 탄수화물보다 단백질이 많이 함유되어 지친 몸과 다이어트 하시는 분들에게 적은 양으로도 칼로리가 보충되니...

더 많이 함유됐기 때문이다. 또 혈당을 적게 상승시키고, 다이어트에도 효과적이라 찾는 사람이 많다. 다만, 무작정 잡곡밥을...올바른 잡곡밥 섭취와 섭취에 주의해야 할 사람을 알아본다. ◇잡곡은 5가지 정도만 섞는 게 좋아 잡곡밥을 지을 땐 잡곡을...

10가지 잡곡의 효능 ◑ ​ 1. 팥 팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 성분은 섬유질, 단백질, 지방, 당질, 회분, 비타민B1이 다량 함유되어 각기병등의 치료약으로도 널리쓰이며, 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 삶아 먹으면 좋으며, 삶아 먹으면...

스위치온 3일차입니다. 내일부터 점심 한끼 밥먹을건데 현미밥이나 잡곡밥이 허용이더라구요. 부끄랍게도 결혼15년간 현미고 잡곡이고 해본적이없으요ㅋㅋㅋ 스위치온다이어트 현미밥은 현미 몇프로 넣고 지어야되나유~ 설마 100퍼는 아니죠오....? 경험자...