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인연의 흐름 - 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2024.07.30해당카페글 미리보기
10가지 잡곡의 효능 ◑ 1. 팥 팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 성분은 섬유질, 단백질, 지방, 당질, 회분, 비타민B1이 다량 함유되어 각기병등의 치료약으로도 널리쓰이며, 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 삶아 먹으면 좋으며, 삶아 먹으면...
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건강지키는 잡곡… ‘O종류’만 섞어야 효과 2024.08.13해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240813080029235 건강지키는 잡곡… ‘O종류’만 섞어야 효과 흔히 잡곡밥은 흰 쌀밥보다 건강에 좋다고...등 영양소가 더 많이 함유됐기 때문이다. 또 혈당을 적게 상승시키고, 다이어트에도 효과적이라 찾는 사람이 v.daum.net
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현미밥 짓는법 다이어트 현미밥 현미쌀 불리기 2024.08.25해당카페글 미리보기
줄여 뜸을 들입니다. 맛있게 짓는 팁: 소금: 소량의 소금을 넣으면 감칠맛이 더해져 더욱 맛있습니다. 기타 잡곡: 현미와 함께 다른 잡곡을 섞어서 지으면 영양을 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 다이어트에 좋은 현미밥 현미는 식이섬유가 풍부하여...
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현미밥짓는법 현미밥 다이어트 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
요리팁 다른 잡곡과 섞어 먹기: 현미에 귀리, 보리, 콩 등 다른 잡곡을 함께 섞어 먹으면 더욱 다양한 영양소를 섭취할 수...빵, 현미 쿠키 등을 만들어 먹을 수 있습니다. 결론 현미밥은 다이어트뿐만 아니라 건강 증진에도 도움이 되는 좋은 식재료...
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귀리밥짓기 귀리밥 다이어트 귀리쌀 2024.08.24해당카페글 미리보기
약간의 잡곡을 넣어주면 식감을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다. 귀리쌀 고르는 법 귀리쌀은 일반적으로 통귀리, 오트밀, 귀리 flakes 등 다양한 형태로 판매됩니다. 통귀리: 가장 영양가가 높고 씹는 식감이 좋지만 조리 시간이 오래 걸립니다. 오트밀...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...