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구독자들 다이어트 식단 보고 기겁하는 유튜버 제이제이.jpg 2024.10.17해당카페글 미리보기
포케 먹어도 될 것 같다고 함 단 거 먹고 싶은 욕구가 많은 사람인데 식단에 당이 너무 제한돼있어서 입이 터지는 거라고 함 첫번째 계란 브로콜리 보고 기함함 점심 저녁을 저렇게 먹으니까 저녁에 무너지는 거라고 함 점심에 일반식 먹으라고 함 이건...
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키토제닉 다이어트 저녁 다이어트 식단 공유 2024.10.26해당카페글 미리보기
케토 다이어트 저녁 식단: 맛있고 포만감도 UP! (3가지 실제 리뷰 포함) 케토 다이어트를 하면서 든든하고 맛있는 저녁 식사를 고민하시나요? 걱정하지 마세요! 오늘은 여러분의 저녁 식단을 풍요롭게 채울 다양한 케토 저녁 식단 레시피와 함께 3...
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다이어트 저녁 식단 레시피 2023.12.02해당카페글 미리보기
다이어트 저녁 식단 레시피 안녕하세요 요일입니다. 다이어트를 하다보면 식단7, 운동 3 이라는 말이있듯, 식단은 다이어트를 하면서 가장 중요한 요소라고 할 수 있는데요, 그래서 오늘은 다양한 다이어트 저녁식단 레시피들을 가지고왔습니다. 그럼 다양...
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브로콜리 효능 브로콜리야채볶음 저녁다이어트식단 일기 2024.10.24해당카페글 미리보기
브로콜리 효능, 브로콜리야채볶음 저녁다이어트 식단 일기 브로콜리 효능 브로콜리는 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 엽산, 칼슘 등이 풍부하며, 특히 항산화 성분이 많아 노화 방지와 면역력 강화...
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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
와 구운 채소 ### 일요일 - 아침: 과일 팬케이크(통밀가루 사용) - 점심: 채소 오믈렛 - 저녁: 구운 생선과 쿠스쿠스 ## 3. 성공적인 다이어트를 위한 팁 식단 구성 외에도 다음 팁들을 참고하면 더욱 효과적인 다이어트가 가능합니다: - 규칙적인 식사...
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저녁만 식단하면서 다이어트 하고있는데 살꽤나빠졌오 2024.01.03
다이어트한지 한 한달 반정도..? 2주에 한번씩은 맛난거 많이먹었우 첨엔 59였다가 오늘 아침에 몸무게 재보니까 55.8 되서 깜놀스 근데 운동량이 많긴해... 근육량도 꽤있슴
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박...추가해서 먹었던 것 같아 나는 결혼때문에 급하게 빼야했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을 섭취하되...다이어트에 겁먹은 당신에게 만약 당신이 평생 식단을 안해본 사람이거나, 오래 다이어트를 할 자신이 없거나, 공복...
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오늘부터 다이어트 시작 2023.12.26
전에 오르락 내리락 하다가 총 5kg는데 코로나랑 무릎 아파서 한두달 쉬었더니 다시 원상복구야 ㅋㅋ 이번엔 운동 무리하지말고 식단부터 차근차근 해야지!! 이따 저녁 산책부터 시작할게 다들 파이팅!!
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
코스) 💪🏻 오후(저녁 후) - 등산 안간 날 1시간~1시간반 호수공원 경보 지금 회사 휴직 중이다보니 위 운동 제외하면 기본적인...좀만 먹기 시작하면 다 돌아가..ㅎㅎ) 나름의 철칙은 식단은 절대 배고프지 않게, 대신 탄수화물/당은 최대한 절제 운동은...