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저녁만 식단하면서 다이어트 하고있는데 살꽤나빠졌오 2024.01.03
다이어트한지 한 한달 반정도..? 2주에 한번씩은 맛난거 많이먹었우 첨엔 59였다가 오늘 아침에 몸무게 재보니까 55.8 되서 깜놀스 근데 운동량이 많긴해... 근육량도 꽤있슴
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와 다이어트 5일째 유지중!! 2023.12.08
한약 다이어트 제외하고는 다이어트 이렇게 오래한 적 처음인듯!! 5일째인데 2키로 빠짐! 아직 초반에다가 나 뚱띠라서 잘빠지나봐!! 너무 기분 좋아서 자랑한당 ㅎ 앞으로 한달만 이렇게 해보자!! 오늘 저녁 식단!
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를 샐러드 대용으로 먹는 것 같던데 사과는 탄수화물 라인이얌! 난...
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저녁 메뉴 골라주세용~ 2023.12.28
룸메가 저녁 만들어준다는데 제육볶음 어묵우동 오꼬노미야끼 다이어트 샐러드 요렇게 선택권을 주네욤ㅠ 행복한 고민 중인데 어떤거 만들어달라고 해야할까욤??ㅎㅎ
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을 섭취하되...마침표를 찍어줄 기능성 다이어트 보조제를 섭취하라. (지방대사 상태에서의 다이어트 보조제 섭취는 불타는 지방에 기름...