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아침 일반식 (먹고싶은 거 너무 자극적x) 한끼 간식은 중간 배고프면 저렇게 먹고 점심 닭가슴살 + 현미밥 or 쌀밥 저녁 일반식이긴한데 쌈에 참치 싸먹거나 닭가슴살에 밥 먹는 정도? 간식이 좀 과한가해서

아침은 안먹고 점심은 일반식 배 안부를 정도 유산소 40~50분 저녁은 삶은계란 2개, 바나나2개 먹는데 이정도면 괜찮..?

기기 ㅈㄴ어려움 ㅠㅠ) 점심엔 급식먹었는데 밥 2/3,된장국,쥐포,김치,갈비찜 나왓는데 갈비찜 고기 거의 애들한테 다주고 고기두개밖에안먹음 잘햇져 저녁엔 삶은계란두개먹을건데요 하나는 흰자만먹고 ㅎㅏ나는 노른자까지 다먹을려고하는데 괜찮나요?

예민하다면 삶은 계란이나 수란도 좋은 방법”이라고 덧붙였다. 아침에 먹는 계란은 수면에도 이로운 식습관이다. 계란은 필수...배우 니콜 키드먼의 다이어트식으로 알려진 ‘계란 원푸드(one food) 다이어트’는 일반적으로 추천되지 않는다. 2008...