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늘 배터지게 먹게되는...

고단백 저탄수 식사 어떤데 이게 바로 다이어트 점심

아침 점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를 샐러드 대용으로 먹는 것 같던데 사과는 탄수화물 라인이얌...

비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다...마침표를 찍어줄 기능성 다이어트 보조제를 섭취하라. (지방대사 상태에서의 다이어트 보조제 섭취는 불타는 지방에 기름을...

밥없고 샐러드니까 다이어트식단 맞아

단백질 어떻게 채우세요?ㅠ 샐러드는 넘 배고파서 점심은 일반식 도시락 싸다니는데 한식 위주로 메뉴 고르다 보니 은근 단백질 채우기가 어려움ㅠㅠ

저녁에 운동하고.. 오늘은 점심에 당근라페 샌드위치 해먹으려구요

면, 고기, 가공육류없이 국물먹지말고! 먹으면 덜찐다…. ㅎㅎ 아 물론 점심으로 열심히 탄단지 도시락 싸다니고 17:7정도 간헐적단식러임다… ㅎㅇㅎㅇ

다이어트중인데 뭐먹어야할지 모르겠다