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다이어트 하는데 도시락 싸다니는 직장인 분... 2023.12.01
단백질 어떻게 채우세요?ㅠ 샐러드는 넘 배고파서 점심은 일반식 도시락 싸다니는데 한식 위주로 메뉴 고르다 보니 은근 단백질 채우기가 어려움ㅠㅠ
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D-18 2023.11.01
식사시간 끝나서 반쪽 밖에 못먹었습니더 오늘은 점심 먹었어요! 점심은 그냥 남이 주는 밥이라 양조절만 해줬습니다 배부를 때...하나이죠,,ㅎㅎ 저녁도 양 조절해서 먹었습니다! 오늘 식단 메뉴는 깨끗하진 않지만 양조절 잘 됐고 오늘 운동도 열심히...
