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“왜 몸무게가 그대로지?”…‘다이어트 정체기’ 돌파 전략 3가지 2024.11.04해당카페글 미리보기
“왜 몸무게가 그대로지?”…‘다이어트 정체기’ 돌파 전략 3가지 다이어트 초반에 비해 식사 열량 늘었는지 확인해야 운동량 늘리거나 탄수화물 섭취 시간대 변경도 방법 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 다이어트의 과정은 지난한다. 힘든...
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다이어트 정체기때는 진짜 아무생각없이 하던대로 하면 되는거같아요 ㅋㅋ 2024.11.03해당카페글 미리보기
저 7키로 빼고 진짜 한달넘게 드럽게 안빠졌거든요? 근데 오히려 강박 놓고 일반식도 적당히 먹고(폭식은x) 운동도 하던대로 되는날 꾸준히 갔더니 1키로 내려갔어요 ㅋㅋㅋㅋ 여러분.. 존버가 답이에요.. 놓지만 않으면 됩니다!!
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다이어트 정체기 스트레스임 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 2024.09.10해당카페글 미리보기
일주일가까이 키로수는 똑같고 2~300g단위로만 올라갔다 내려왔다하는데 식이도하고 운동도 매일은아니여도 했는데 더해야하나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쑤뚜레쑤네여 ㅋㅋㅋ
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[일상] - 다이어트 정체기 2024.06.13해당카페글 미리보기
먹는데도, ㅎㅎㅎ 3킬로 빠지더니 정체가가 일주일째... 생리전 몸이 부어서 안 빠지나, 다들 다이어트 어찌 하고 계세요? 정체기가 얼마나 갈까요? 정체기때 어찌 해야 되나요? TT 지방이 빠지고 근육이 늘고 있다고 긍정회로 돌려야 하나요? ㅎㅎ 지혜...
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다이어트 정체기 왔다... 살이 안빠져 어카지 ㅠ 2023.06.24
2주째 몸무게가 그대로야... ㅠ 운동 강도도 좀 높였는데 ㅠ 뭘해도 똑같다 ㅠㅠ 여기서 더 살 안빠지면 어떡하지 ㅠ
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기. 이 때 평소 먹던 양을 먹으면 요요가 오게 됨. → 더 문제인 것은 이렇게 한 번 대사량이 망가진 몸이 회복...