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다이어트 정체기 스트레스임 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 2024.09.10해당카페글 미리보기
일주일가까이 키로수는 똑같고 2~300g단위로만 올라갔다 내려왔다하는데 식이도하고 운동도 매일은아니여도 했는데 더해야하나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쑤뚜레쑤네여 ㅋㅋㅋ
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[일상] - 다이어트 정체기 2024.06.13해당카페글 미리보기
먹는데도, ㅎㅎㅎ 3킬로 빠지더니 정체가가 일주일째... 생리전 몸이 부어서 안 빠지나, 다들 다이어트 어찌 하고 계세요? 정체기가 얼마나 갈까요? 정체기때 어찌 해야 되나요? TT 지방이 빠지고 근육이 늘고 있다고 긍정회로 돌려야 하나요? ㅎㅎ 지혜...
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다이어트 29주차!!! - 정체기인 듯 정체기가 아닌 듯 2024.10.04해당카페글 미리보기
한 달 정도 하고 있는 느낌이에요 조금씩 천천히 빠지더라도 정체기가 안 오는 건 아닌가봐요 근데 또 제 마음(?)이 헤이해진 면...라면도 먹고 과자도 먹으면서 해서 딱히 빡! 조이고 다이어트 하진 않거든요 근데 생각해보면 라면 주1회 먹을 거 주 2...
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다이어트에 정체기가 왔네요 2024.08.12해당카페글 미리보기
182/90kg 지방 뿜뿜이었는데 얼굴이 너무 돼지 된 것 같아서 다이어트 시작했는데 애초에 식탐이 별로 없어서.. 식단은 고강도...3달 유지중인데 현재 82kg 까지 왔는데 여기서 2주정도 정체기네요 근력 운동은 틈틈이 해주고, 주 3회 10km 러닝중인데도...
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다이어트 정체기 왔다... 살이 안빠져 어카지 ㅠ 2023.06.24
2주째 몸무게가 그대로야... ㅠ 운동 강도도 좀 높였는데 ㅠ 뭘해도 똑같다 ㅠㅠ 여기서 더 살 안빠지면 어떡하지 ㅠ
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기. 이 때 평소 먹던 양을 먹으면 요요가 오게 됨. → 더 문제인 것은 이렇게 한 번 대사량이 망가진 몸이 회복...