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그동안 과자 좀 찌끔찌끔먹고 남편이 생일이라고 사다준 케이크 버릴수가 없어서 먹기도했어요 ㅠ 다시 간식 끊어야겠어요 ㅠ ㅠ 그냥 루틴안깨고 하던대로 해도 정체기 깨지겠죠?? 다이어트8개월차인데 지금이 정체기가 젤로 길어서 혼란스럽습니다 ㅠ ㅠ

살이 안 빠져? 다이어트 정체기 극복법 똑같은 식단과 운동을 하는데도 갑자기 체중이 내려가지 않을 때 다이어트 정체기라고 하죠. 다이어트를 한다면 꼭 만나게 되는 다이어트 정체기 극복법에 대해서 알아볼게요!

봄한의원입니다💚 다이어트 할 때 위기가 몇번 찾아오는데, 그게 바로! "정.체.기" 아닐까요? 오늘은 누구나 올 수 있는 다이어트 정체기 극복 방법에 대해 알아보려고 해요~ 🌱 포기 하지 않으셔도 된다는점! 💥 다이어트 정체기란? 💥 열심히 다이어트를...

“왜 몸무게가 그대로지?”…‘다이어트 정체기’ 돌파 전략 3가지 다이어트 초반에 비해 식사 열량 늘었는지 확인해야 운동량 늘리거나 탄수화물 섭취 시간대 변경도 방법 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 다이어트의 과정은 지난한다. 힘든...

2키로 빠지고 아무리 식단 잘 지키고 운동 매일 가도 변화가 없어 .. 뭐가 문제일까

내가 고도비만이라 건강때문에 감량하고있는데 한달반정도 정체기 와서 진짜 스트레스받았음 식단조절은 하는데 빠지지는 않으니까 스트레스 받아서 폭식할거같은거야 그래서 먹고 싶은거 먹어가면서(양 2/3정도) 보조제(콜레스컷 부스터)같이 먹어주고...

일주일가까이 키로수는 똑같고 2~300g단위로만 올라갔다 내려왔다하는데 식이도하고 운동도 매일은아니여도 했는데 더해야하나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쑤뚜레쑤네여 ㅋㅋㅋ

먹는데도, ㅎㅎㅎ 3킬로 빠지더니 정체가가 일주일째... 생리전 몸이 부어서 안 빠지나, 다들 다이어트 어찌 하고 계세요? 정체기가 얼마나 갈까요? 정체기때 어찌 해야 되나요? TT 지방이 빠지고 근육이 늘고 있다고 긍정회로 돌려야 하나요? ㅎㅎ 지혜...

182/90kg 지방 뿜뿜이었는데 얼굴이 너무 돼지 된 것 같아서 다이어트 시작했는데 애초에 식탐이 별로 없어서.. 식단은 고강도...3달 유지중인데 현재 82kg 까지 왔는데 여기서 2주정도 정체기네요 근력 운동은 틈틈이 해주고, 주 3회 10km 러닝중인데도...