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유지하려는 항상성과 다이어트가 ‘유지’국면으로 접어들게 되는 익숙함, 그리고 시간에 비례해 살이 빠지지 않고 계단형이나...시스템의 덫을 피해 건강하게 정체기를 극복하는 방법은 없을까? 제이제이가 찾은 확실한 정체기 극복법!「1. 섭취량을...

빠져나오는 방법! 다이어트를 한번이라도 해본 분들은 잘 아시겠지만 체중감량 자체도 어렵지만 중간에 찾아오는 다이어트 정체기를 극복하는 것도 상당히 어려운 일입니다. 체중감량을 하다보면 한번쯤은 이 시기를 경험하게 되는데 많은 분들이 이 위기...

마음까지 건강하고 아름답게 만드세요^^ 어제 joara가 다이어트를 꾸준히 하며 누구나 한번쯤 경험을 해보는 정체기에 대해...다한 이야기 정체기를 슬기롭게 극복할 수 있는 방법에 대해 이야기를 해 드리도록 할께요^^ 정체기를 극복할 때 처음으로 점검...

전환을 시킨다는 이야기예요. 그러니 당연히 효과가 더딜 수 밖에 없겠죠? 이걸 해결 할수 있는 방법은 휴식이랍니다. 정체기를 없애주는 휴식의 중요성 다이어트를 성공적으로 하기 위해서는 운동과 식이조절 만큼 중요한 요소가 있답니다. 이 중요한...