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일하면서 저녁에 간식들 계속 먹고 있고... 쓰다보니 왜 더디게 빠지는지는 알겠지만 딱히 고칠 생각도 없는...;;;;;;; 다이어트가 기간 잡고 하는게 아니라 걍 평생 유지 가능한 건강하면서 스트레스 덜 받는 식습관을 가지는게 목표라서요 (라면부터...

먹는 치팅데이와는 다른 개념입니다. 리피딩을 하면 일정 기간 부족했던 영양소가 체내에 많아지면서 신진대사를 높이고 포만감...식욕 통제가 좀 더 수월해질 수 있답니다. 다이어트 정체기에는 꿀잠을 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 짧은 수면...

다이어트중인데 정체기 기간이 얼마나 되나요? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 몸무게는 줄지 않아도 계속 제 몸은 빠지고 있는건가요? 몸무게는 줄지 않아도 빠져 보이는건 지방이 타서 그런가요? 그래도 숫자를 연연 않할수가 없어서요 정체기 기간이 너무 긴거...

저는 한달동안 6킬로을 뺐습니다 그런데 일주일이 지나도 몸무게가 변화가 없어오 저가 보기에 다이어트 정체기 인것 같아요 그래서 무지 속상해요 다이어트 정체기가 한달정도 간다고 하는 소리를 들어데 그것이 사실인지 무척 궁금합니다 아시는분은...

하나인데요 다이어트한다고 주위사람들 한테 광고를 하면 안뺄수가 없더라구요 . 저는 직장동료뿐만 아니라 직장상사한테도 말했어요 ㅋㅋㅋㅋ그래서 약속을 지킬려면 안뺄수가 없더라구요 5. 기타 하실 말씀 : (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지) 이 카페...

등등... ​ 다이어트하는 사람들만큼?보다? 더 열심히 식이조절을 해요.. ​ ​ ​ 그럼 ​ ​ 적게 먹고 운동을 안 하는 부분을 보자면 ​ 일단 이 부분은 음식의 칼로리 부분만 기준을 잡고 이야기할게요​ ​ ex)흔히들 적게 먹으면 살이 빠진다, 내가 평소보다 500...

55 운동은 등산이나 훌라우프 반식 하다가 60이 되고나서 부터 여건이 안되서 운동을 순환운동이랑 간단한 스트레칭정도로 바꾸었고 반식은 계속 하고 있습니다 ~ 운동량이 부족해서 안빠지는건지 정체기인지 정체기 기간은 어는정도인지 알고 싶어요^^

맞아 다이어트를 시작하며 하루 1시간씩 파워워킹을 하는 여대생이 있습니다. 이분이 3달 가량 열심히 운동하여 어느정도 몸무게...새학기에 돌입할 시기에 더이상 체중이 잘 줄지 않는 정체기를 맞습니다. 새학기가 시작되다보면 운동도 이전처럼 꾸준히...

오랜기간 꾸준하게 했던 사람도 세포의 손상이 생기지요. 그런데 빨리 다이어트를 하고 싶은 욕심에 세포가 손상 되던말던 휴식일 없이 매일 같이 운동을 한다면 처 음에는 약간 효과가 빠르게 나타나는것 같지만 오히려 세포의 손상이 더 심해지고 또...