카페검색 본문
카페글 본문
-
채소위주의 다이어트 식단으로 먹으면 백퍼 요요와? 2024.08.07해당카페글 미리보기
샐러드, 그릭요거트, 채소왕창넣은 샤브샤브, 오이비빔밥 같이 '다이어트 식단' 했을 때 유튜브에 많이 나오는 음식들 있잖아 이렇게 먹으면 살이야 당연히 빠질 거 같긴 한데 기초대사량에도 못미치게 먹는거 아닌가 싶기도 해서 요요올까봐 걱정됨 근데...
-
다향 다이어트식단 한입 닭가슴살샐러드 초간단 샐러드 2024.08.26해당카페글 미리보기
다향 한입 닭가슴살 샐러드: 간편하고 건강한 다이어트 식단! 다이어트 중 맛있고 간편하게 즐길 수 있는 샐러드를 찾고 계신가요? 다향의 한입 닭가슴살 샐러드는 신선한 채소와 부드러운 닭가슴살이 만나 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 최고의 선택...
-
“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.09.02해당카페글 미리보기
잎채소와 녹말 함량이 낮은 채소는 다이어트에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 채소는 식단에서 절대 빠질 수 없다. 채소를 먹으면 살도 안 찌고 건강에도 좋을 것이라는 믿음 때문이다. 실제로 채소에는 식이...
-
소유 저탄고지 뜻 다이어트 원리 식단 2024.07.16해당카페글 미리보기
포만감을 유지하는 방식입니다. 3. 소유의 저탄고지 다이어트 식단은 어떻게 구성될까요? 단백질: 고기, 생선, 계란, 두부 등...오일, 버터, 견과류 등 haninpost.com 지방 식품 채소: 브로콜리, 시금치, 양배추, 아스파라거스 등 m.hwangso114.com 채소...
-
양파청 닭가슴살조림 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 닭가슴살 2024.06.15해당카페글 미리보기
다양하게 조리를 해서 먹을 수 있습니다. 닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 재료입니다. 체중조절이나 단백질 보충을...선택했다면, 여기에 들어가는 소스도 설탕 대신 건강한 채소의 단 맛을 이용하는 것이 좋습니다. 양파는 채소중에서도 단...
테이블글 본문
-
나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
-
집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
국찌개 메인 1개 반찬 2~3개 이런 식으로 채소 섞인 반찬을 골고루 먹고 싶어서 식단표 검색해서 참고만 함ㅋㅋ... 학교 식단표...종종 참고함 5. 사이트 메뉴 검색 반찬이나 다이어트 식단 도시락 검색하면 나오는 사이트가서 반찬 메뉴 100종 이런 거...
-
살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜 된 통곡류, 생채소, 생과일 등의 식품을 챙겨 먹어야 한다. 저탄수화물 식단 실전...먹는 사람이 실천할 만한 저탄수화물 식단 예시다. 다이어트를 하는 사람이라면 참고하자. 대한비만학회 제공 대한...
-
올해 10키로 뺌 2023.11.03
빼고는 식단 그닥 안함 평일저녁도 특별히 노력했다 할수는 없는게 난 작년까지도 평일저녁은 원래 닭가슴살+구운채소들 자주먹어서 별 차이없음.. 점심은 팀원들이랑 늘 사먹는데 굳이 따로 샐러드먹거나 그러지않고 그냥 똑같이 먹었음 대신 양조절을함...
-
외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때...견과류 - 렌틸, 후무스 등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들...