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탈모 초기 신호와 영양 관리법 2025.11.12
환경을 만듭니다. 연어, 아마씨유, 호두에 풍부합니다. 또한 수분을 충분히 섭취하고, 과도한 다이어트나 불규칙한 식습관은 피해야 합니다. 스트레스도 탈모의 큰 원인 중 하나이므로, 명상이나 가벼운 운동으로 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 생활...
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1일 1식의 부작용과 하루 한 끼 다이어트의 장단점 2025.11.04
가능성 하루 한 끼에 몰아서 먹게 되면 허기와 식욕이 강해져 과식하기 쉽습니다. 한 끼에 고칼로리 음식을 많이 섭취하면 다이어트 효과가 사라집니다. 호르몬 불균형 및 생리 주기 변화 여성의 경우 장기간 칼로리 제한이 생리 불순, 탈모, 피로 누적...
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저탄고지 다이어트(LCHF) 시 주의해야 할 건강 위험 2025.11.02
식단은 주의해야 합니다. 3) ‘케토 플루(Keto flu)’ 증상 다이어트 초기에 나타나는 적응기 증상으로, 두통, 어지럼, 구역...등 호르몬 분비 리듬에 영향을 미쳐 생리 불순, 탈모, 피부 건조 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 7) 장기 지속 시 간...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할 것. → 굶는 다이어트를 오래 할 경우, 기초 대사량이 감소한다. = 몸에 장기에서...된다는 건데, 대표적 증상으로 추위를 많이 타게 된다거나 탈모가 오는 것이 있음. → 기초 대사량이 감소하면, 식욕이...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음 운동은 이때 발목 부상으로 가벼운 운동만 +부작용 탈모 체중증가 신장결석 키토래쉬 (피부 두두러기, 발진 등) 성욕 감퇴 및 성기능 저하 키토 플루 (감기증상) 갑상선 기능 저하증...
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단백질 부족 시 나타나는 5가지 신호 2025.11.15
지고, 쉽게 피로해지는 증상이 나타납니다. 특히 노인이나 다이어트 중인 사람은 단백질이 부족하면 근육 손실이 빨리 일어나...수 있습니다. 또한 단백질 결핍은 두피 혈류를 줄여 탈모를 가속화할 수 있으므로, 지속적인 모발 변화는 식단을 점검해야...
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올영세일 기념 올영 골드등급이 전하는 꿀팁과 추천템 2025.08.28
먹기 좋은 제품이라고 생각함! 다이어트 – 닥터아돌 위디어트 히카바이오틱스 다이어트 영양제 중 가장 괜찮고 효과가 빨랐던...따라 메가도스 하기도 좋은듯,,! 헤어케어 샴푸 – 바이오가 탈모샴푸 걍 용량이 미쳤음,, 하나사면 최소 4달쓰는데 피지...
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철분 부족 증상 체크해보자 2024.10.31
철분 부족으로 면역 기능이 약해져 감염에 더 취약해질 수 있음 탈모: 철분이 부족하면 모발 건강에도 영향을 미쳐 머리카락이...있음 다들 철분 부족을 크게 겪을 일은 없겠지만 무리한 다이어트 하는 사람들은 꼭 철분 보충 음식이나 고기도 잘 먹어...