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높아 다이어트에 이상적인 식품입니다. 100g의 토마토에는 약 18칼로리만 포함되어 있어 체중 증가를 걱정하지 않고 섭취할 수 있습니다. 또한, 토마토의 식이 섬유는 포만감을 오래 유지하게 해주어 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다. 토마토는 비타민...

살 많이찌려나 ㅎㅋ

소스, 스튜, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 주스로 마시기: 다른 과일과 함께 갈아 마시면 더욱 맛있게 즐길 수...밤에 과다 섭취하면 소화불량을 유발할 수 있습니다. 결론 토마토는 칼로리가 낮고 다양한 영양소를 함유하여 건강에 좋은...

공지확인 후 글작성요망. 다이어트를 하다보면 뭔가 든든한 국물 같은 거 먹고 싶을 때 있잖아요. 이때는 토마토 스튜가 조흔 거 같아요. 스튜는 주로 빵이랑 같이 먹긴 하는데, 요거는 그냥 스튜만 먹는다, 한 끼 식사로 든든하게 먹는다 생각하고 만들어...