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생리기간 다이어트 일기 2024.10.21해당카페글 미리보기
오늘은 싸이버 강의만 있는 날이라 집콕 😈 10/20(토) 하루 섭취칼로리 점심까지 836 걷기 10108 공복 몸무게, 시간 : 64.60 아침...케이크,제로콜라 오늘은 약속이 있는 날 🎵 저녁에 다이어트 신경 안 쓰고 친구들이랑 즐겁게 보내려고 해! 아침 족발은...
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수많은 다이어트 정보.. 그런데 왜?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
소모칼로리인 1,800kcal를 기준으로 600kcal가 소모되는 셈이죠 그런데... 하나 여쭤볼게요 ! 매일 저것만 드실 수 있으신가요? ^^..... 그 다음은 절식 또는 단식 하루 중에 한 끼는 굶는데, 보통 저녁을 많이 굶죠? 저녁 6시 이후에 안 먹거나, 심하게는...
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급 다이어트 수분 극단적으로 하면 지방은 안 빠질까? 2024.10.24해당카페글 미리보기
신진대사가 저하되면 체중 감량이 더 어려워집니다. 2. 급 다이어트 수분 극단적으로 줄이는 것은 건강에 매우 해롭습니다. 건강...칼로리 섭취 제한: 체중 감량을 위해서는 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 더 많아야 합니다. 하루 섭취 칼로리 양...
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땅콩버터 다이어트 어떻게 할까? 다양한 과 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
qnadrop.com 땅콩버터 체중 감량 땅콩버터 다이어트 방법 땅콩버터 다이어트는 간단하고 실천하기 쉬운 방법입니다. 하지만...섭취: 땅콩버터는 칼로리가 높기 때문에 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 2~3 스푼 정도를 섭취하는 것을 권장합니다...
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“살 빼는 지름길 아니었어?”… 잘못 알려진 ‘다이어트 습관’ 10가지 2024.10.22해당카페글 미리보기
대해 알아본다. ◇섭취 열량 극단적으로 제한 섭취 열량을 극단적으로 제한하는 것은 다이어트에 도움이 되지 않는다. 체중을...때우거나 포도 등 특정 음식만 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 하루 섭취 열량을 1000kcal 미만으로 줄이면 당연히 체중이...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
빠르게 칼로리 보충이 가능함. 물보다는 우유에 타서 먹는 게 더 맛있음. 한 달 꾸준히 먹으면 체중 증량이 눈에 보일 정도임...임팩트 웨이트 게이너 성분이 깔끔한 제품이라 장기 섭취에 적합함. 체중 증량 목적의 쉐이크들 중에 인공 첨가물이 적어서...
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
관리 필요 식이 및 운동 가이드 제공 AI가 식단 분석 및 섭취 칼로리 제공, 맞춤형 운동 처방 건강 목표 설정 신체 활동 및...운동법 등 코칭을 통한 자발적 건강관리 유도 다이어트, 운동 혼자하기 힘들었는데, 앱으로 관리하니 편리해요! 기상 설정된...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태...흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기. 이 때 평소 먹던 양을 먹으면 요요가...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
단식을 시작하는 법이다. 공복 16시간 : 식사 8시간 비율로 하루 2끼 식사를 지켜라. 9 to 6의 삶을 가진 우리 현대인에게 시간...같은 육류(단백질과 지방)를 섭취해라. 여기서 굳이 칼로리 제한 할 필요는 없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도...