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초등학교에 입학해서 훌라후프 돌리기, 훌라후프 굴리면서 운동장 한바퀴 돌기 등을 배웠다. 훌라후프는 분명 허리 운동을 위한 도구이다. 하지만 허리 부분의 운동량은 그다지 크지 않기 때문에 훌라후프를 허리에 끼우고 돌리기만 해서는 원하는 만큼의...

뱃살 다이어트 제대로 하기 : 그라디움 훌라후프란?훌라후프 효과훌라후프 고르기와 운동 방법정리 훌라후프, 유치원이나 초등학교 여자아이들 장난감 정도로 생각되지요? 놀이터에 가면 주로 여자아이들이 누가 더 오래 돌리나 겨 gradium.co.kr 훌라후프...

출근하거나 학교 갈 일이 코앞이니 늘어난 살을 어찌할까 고민이죠? ^^ 밥을 적게먹을까.. 아니면 운동을 엄청 열심히 할까...고민이실겁니다.^^ 그러나 이런 시기에 갑작스럽게 무리한 다이어트를 한다는 것은 일시적인 성공 여부를 떠나서 참으로 위험한...

첨에 다이어트 할땐 고등 학생 이었기 때문에 야간 자율 학습 하기전 저녁시간 (40분) 동안 학교 주변을 걸어 걸어 다니고 집에서 이소라 비디오를 응용한; 여러 스트레칭을 믹스 시켜서 40분정도 했어요.그렇게 해서 약 10키로 뺐었는데 고 3이라는 신분...

운영자들 다이어트에 공헌 한 허필 구이린게스트님 (439번 글 첫 번째 사진/ 좌에서 2번째 님^^) 담배랑 참깨 엄청 사던 분 맞나? 돌아오는 날 진황도 여객터미널에서 홀연히 行不 되어 30분 동안이나 정규호님 애간장을 현철군 키 반만큼은 달달 태웠던...

3시)-감자1 운동(5시)-윗몸일으키기, 아령3쎗 10번, 줄넘기, 훌라1시간 이렇게 할생각이거든요? 3일동안 고대로 앞자리숫자가...3일지나구난후에는. 화요일부터 다시학교갈때는 밥을 먹어주며 다이어트할건데여 그 계획은 나중에 올리구. 정말로 우선 3일...

초등학교 6학년때가 53kg.....후덜덜 나갔다죠. 그때도 나는 심각성을 깨닫지못한채. 그냥살고있었습죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 중학교올라가서 54kg엿다가 중2때까지만해도 그래도 약간 보통체격이였는데-_- 갑자기 중3되니깐 학원다니고 뭐하다보니. 59...

하고 다이어트도 엄청했다 새벽에 수영1시간 저녁에 줄넘기 2000번 조깅하면서 작은아령으로 팔운동 매직훌라움프 이렇게 하루에 거의 3시간씩운동하고 먹는거는 야채들, 두부 , 스페셜케이, 과일, 닭가슴살 이종류로 거의 먹었어 두달동안 5키로뺏지 운동...

의『 다이어트일기』2009년 11월 24일 D-121째 *초기 체중 : 66 Kg *최종 목표 체중 : 52 Kg // 2009년 7월 27일 - 운동시작일 *현재 체중 : 58.5Kg *감량 체중 : -7.5Kg 11월 목표 체중 : 58 kg 11월 체중변화 날짜 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15...