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농갈라먹는건 하남자인데

원래도 식사량이 많지는 않은데 갑상선 때문에 몸무게가 20 킬로가 쪄서 우울도가 심해져서 지금 유산소 + 식단을 하는데요. 하루에 한끼는 현미 햇반 반개 + 김치 먹으면 다이어트에 역시나 방해가 될까여? ㅠㅠ

망한거 아니지? 한끼만 먹음 운동 줄넘기,댄스,스쿼트 100개

갓지은 밥의 맛이 난다고 하네요, 그럼 햇반 210그램은 315칼... blog.naver.com 2.요즘에 인기있는 곤약이 들어간 햇반 칼로리 (다이어트할때 포만감을 느끼면서도 열량을 많이 줄일수 있는 방법이 곤약쌀을 널어서 밥을 하는것이라고 하는데, 곤약햇반의...

Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 원래 이거에 라면까지도 쌉가능이아ㅛ는데... 위줄엇나봄

많은 다이어트에 실패를 한 결과 어느 정도 타협을 하되 큰 틀은 지키며 4주 차를 도전 및 기록 해 보자 (각 일차에 대한 스위치 온 실행법은 나무위키, 유튜브 참조) 1일차 9/20(금) 아침 : 프로핏 아메리카노 8시 30분 (맛★★★★) 점심 : 프로핏 납작...

만들어 먹고 있는 야매오이김밥! 사진은 완성본 밖에 없어서 최대한 자세히 설명해볼게! 준비물 : 오이 한개, 김밥 김 2장, 햇반 1개, 참기름, 소금, 쌈장(선택), 고추(선택 난 오이고추로 했어) 1. 먼저 오이 껍질 벗겨주고 십자가 모양으로 4등분이 되게...

닭가슴살이랑 땅콩버터 현미밥햇반 이런 거 ㅈㄴ 사거

하지만, 다이어트나 단식으로 인해 탄 수화물을 제대로 섭취 못할 경우 우리 몸은 단백질을 대신 사용해요!! 에너지원 저장 실패로 근육의 단백질까지 파 괴 되는데요. 결국 근육량이 소실되는 결과를 초래하게 됩니다. 꼭 명심해 주세요~~~!! 2. 최소한의...