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헬스할떄 순서가.어찌되나요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

키는 162cm (161.9 ^^;)에 몸무게가 57kg 이예요. 물론 보기에도 통통한몸이지만 특히 배가 많이나왔네요 ㅜ 헬스를 다니려는데 인터넷으로 순서 찾아봤지만 좀 어렵네요. 사이클(10분) - 스트레칭(10분) - 무산소(웨이트,근력?)(30분) - 유산소(런닝머신...

병행해서 시작할려는데 ☆헬스 효과적으로 지방을 연소시킬 수 있게 ?! 순서좀 가르쳐주세요~ 덤벨운동이나 이런것도 좀 알려...고프더라구여~ >ㅁ< 그렇다고 막 먹진 않는데 ☆껌을 씹는게 소화하는데 연관이 있는지 궁금해여 그리구여.. 다이어트하면 물...

모르겠당 오늘은 스트레칭10분 - 런닝30분 - 줄넘기 1000개 - (중간에 다리풀어주고) - 런닝40분 - 자전거(힘들어서 한10분?) 이렇게 한거 같아. 혹시 헬스로 다이어트 성공이나 지금 하고 있는 순서좀 알려줬으면 좋겠어! 제발 ~!! (여긴 트레이너가 없당...