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보통 ‘이 몸무게’ 찍으면 다이어트 시작한다 2024.07.18해당카페글 미리보기
1월 1일~6월 25일)를 기반으로 요즘 다이어트 트렌드를 알아봤다. ‘콰트’는 다이어트 시장의 틈새를 파고들어 성공을 거둔 홈 트레이닝 플랫폼이다. 부담스럽지 않은 다이어트 목표와 방법론을 제시해 52만명을 앱에 가입시켰다. 다이어트 결심하는 평균...
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수많은 다이어트 정보.. 그런데 왜?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
여성 1일 평균 소모칼로리인 1,800kcal를 기준으로 600kcal가 소모되는 셈이죠 그런데... 하나 여쭤볼게요 ! 매일 저것만 드실 수 있으신가요? ^^..... 그 다음은 절식 또는 단식 하루 중에 한 끼는 굶는데, 보통 저녁을 많이 굶죠? 저녁 6시 이후에 안...
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청양 고추 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
청양 고추 1개(약 20g): 10kcal 낮은 칼로리 함량으로 다이어트에 적합 3.2. 영양 성분: 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등...유발 가능성 눈에 들어가면 강한 자극 유발 가능성 4.2. 적절한 섭취량: 건강한 사람: 1일 1~2개 위장이 약한 사람: 1...
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다이어트 할때 배 안고파도 먹어야돼? 2024.08.20해당카페글 미리보기
다이어트 할때 밥 배 안고파도 먹어야돼? 어제 하루는 1218 칼로리 먹었는데 배가 안고파 1일 권장 칼로리가 1403이고 어제 활동량으로 410킬로 소모했거든 근데 걍 배가 안고파서 오늘 점심은 안먹으려 하는데 배 안고프더라도 밥 먹어야되나 다이어트...
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더위에 식욕도 감소?… 여름이 ‘다이어트 적기’, 성공하려면? 2024.07.01해당카페글 미리보기
먹는 1일 4~5식을 권하는 전문가들이 많다. 체력 소모가 많은 여름철에는 더욱 그렇다. △ 여름 제철 채소와 과일 섭취 더위와 다이어트에 지친 몸을 위해서는 제철 과일이나 채소가 가장 좋다. 토마토의 라이코펜 성분은 피부에 해로운 자외선을 줄여주고...
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샐러드, 훈제오리고기 2023.06.28
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 아침2: 샐러드 무칼로리 소스 훈제오리고기 섭취 배고프다…
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...