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보통 ‘이 몸무게’ 찍으면 다이어트 시작한다 2024.07.18해당카페글 미리보기
1월 1일~6월 25일)를 기반으로 요즘 다이어트 트렌드를 알아봤다. ‘콰트’는 다이어트 시장의 틈새를 파고들어 성공을 거둔 홈 트레이닝 플랫폼이다. 부담스럽지 않은 다이어트 목표와 방법론을 제시해 52만명을 앱에 가입시켰다. 다이어트 결심하는 평균...
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수많은 다이어트 정보.. 그런데 왜?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
여성 1일 평균 소모칼로리인 1,800kcal를 기준으로 600kcal가 소모되는 셈이죠 그런데... 하나 여쭤볼게요 ! 매일 저것만 드실 수 있으신가요? ^^..... 그 다음은 절식 또는 단식 하루 중에 한 끼는 굶는데, 보통 저녁을 많이 굶죠? 저녁 6시 이후에 안...
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청양 고추 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
청양 고추 1개(약 20g): 10kcal 낮은 칼로리 함량으로 다이어트에 적합 3.2. 영양 성분: 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등...유발 가능성 눈에 들어가면 강한 자극 유발 가능성 4.2. 적절한 섭취량: 건강한 사람: 1일 1~2개 위장이 약한 사람: 1...
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다이어트 할때 배 안고파도 먹어야돼? 2024.08.20해당카페글 미리보기
다이어트 할때 밥 배 안고파도 먹어야돼? 어제 하루는 1218 칼로리 먹었는데 배가 안고파 1일 권장 칼로리가 1403이고 어제 활동량으로 410킬로 소모했거든 근데 걍 배가 안고파서 오늘 점심은 안먹으려 하는데 배 안고프더라도 밥 먹어야되나 다이어트...
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더위에 식욕도 감소?… 여름이 ‘다이어트 적기’, 성공하려면? 2024.07.01해당카페글 미리보기
먹는 1일 4~5식을 권하는 전문가들이 많다. 체력 소모가 많은 여름철에는 더욱 그렇다. △ 여름 제철 채소와 과일 섭취 더위와 다이어트에 지친 몸을 위해서는 제철 과일이나 채소가 가장 좋다. 토마토의 라이코펜 성분은 피부에 해로운 자외선을 줄여주고...
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인천복싱 정우관 다이어트 할 때 탄수화물 먹어도 될까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
되면, 칼로리의 소모가 늘어나게 되고, 특히 포도당과 같은 단당류의 섭취를 즐겨하게 됩니다. 탄수화물은 섭취하면 근육과 간에 글리코겐이라는 에너지 원으로 저장됩니다. 하지만, 다이어트나 단식으로 인해 탄 수화물을 제대로 섭취 못할 경우 우리 몸...
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다이어트 미션 (8월 1일) 2007.08.01해당카페글 미리보기
오늘은 다이어트 팁으로 운동을 할 때의 끈기(인내심)에 대해 이야기 해 볼께요^^ 몸매를 만들기 위해서는 바로 효과가 나타나지 않는다는거 알고 계시죠^^? 실제로 체중감량을 해 준다던가~ 원하는 몸매를 만들어 주기 위해서는~ 3개월 정도의 꾸준한...
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다이어트 초보미션 1일차 (근력운동과 유산소 운동의 차이) 2008.04.22해당카페글 미리보기
한답니다^^ 칼로리소비를 더 많이 한다는 뜻이죠^^) 그렇다고 항상 무산소운동을 먼저하고 유산소운동을 할 필요는 없어요~ 자신...매일 꾸준히 운동을 해주는 것이 다이어트에는 더욱 도움이 되니깐요^^ 그럼 여기까지 다이어트에 대한 기본적인 이론 첫...
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[ 칼륨 많은 음식 ] 칼륨이 많은 음식 바나나 칼로리 바나나효능 ( 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
바나나 칼로리 바나나효능 ( 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 ] 재생 304 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 칼륨 ] 칼륨은 나트륨과 같이 체액의 주요한 전해질이랍니다.칼륨은 나트륨과 함께 작용을해서 채내 수분의 양과 산.알칼리의 균형을 조절...
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가슴살보다 닭다리가 살 찔까?…부위별 칼로리는? 2024.05.04해당카페글 미리보기
필요하다면 날개 과다 섭취는 피하는 게 좋습니다. 칼로리뿐만 아니라 날개는 콜레스테롤 함량도 조심해야 합니다. 실제 날개 100g의 콜레스테롤은 1일 영양성분 기준치 대비 26%에 달합니다. 가장 인기 부위인 다리는 생닭 100g 기준 190Kcal입니다. 닭...