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전국헬스클럽관장협회
전국의 헬스관장(휘트니스 관장)들을 위한 전국헬스관장협회입니다. '전관협'이라는 이름으로, 현재...
cafe.daum.net/IRONGYM 랭킹: 39 단계 회원수: 7281 개설일: 2011.03.29
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다이어트 근력운동 프로그램의 효과를 자세히 살펴보면 인천 부평구 삼산동헬스장 테크노짐 헬스클럽 부부빌더 관장님이 직접하는 덤벨 수업 2024.04.14해당카페글 미리보기
다이어트 근력운동 프로그램의 효과를 자세히 살펴보면, 우선 근육량이 증가하면서 기초 대사율이 증가하게 되어 휴식 중에도 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 이는 체지방 감소를 도와줍니다. 또한 근육은 대사에 미치는 영향이 크기 때문에 근력운동...
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헬스들아 헬스장 관장이 다이어트엔 인터벌보다 속보가 낫다는데 맞말임?? 2023.09.16해당카페글 미리보기
인터벌보다 빠르게 오래 걷는게 체지방 분해에 더 효과적이라는 연구결과도 있다고 근손실도 덜하다면서 그러는게 믿어도 되냐
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[수정] 식이 운동 추가했어요!!다이어트는 인생의 전부는 아닙니다. 하지만 다이어트하면 인생이 확실히 달라집니다.(168/72->168/58->진행중) 2013.01.16해당카페글 미리보기
처음 시작이 정말 힘들었습니다 . 그렇지만 적응하고 나니 나중엔 식구들 고기도 구워주면서 저는 제 다이어트식단을 지킬 정도가 되었습니다. 헬스관장님한테 대단하다고 칭찬도 들었고요. 시행착오를 거치면서 현재 몸무게가 되었고 이제는 실내운동과...
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52kg 다이어트 성공!! 다이어트는 이런것이다~!! 김## 회원님 감량스토리!!(with 락싱) 2022.12.20해당카페글 미리보기
시작하려는데 헬스를 하자니 재미가 없었고 "어떤 운동을 해야되지...?"하고 고민하던 찰나에 예전에 재밌게 다녔었던 '락싱'이 생각나 다시 등록하여 운동과 다이어트를 시작하게 되었고 꾸준한 운동과 식단을 병행하여 5개월 동안 '27kg'감량 하여 총...
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[다이어트ing] 163/72 에서 163/55 2006.03.25해당카페글 미리보기
사진 :언제 찍은 사진인가: 1주일전쯤에 찍은사진!! 헬스 관장님이 사진좀 찍어보라고 하셔서;;;몸무게는 55킬로~ 2. 운동은 어떻게 하였나: 운동시작한 날이.....2005년 5월 29일.... 다이어트 시작하면 다들 잘빠진다던데 저는 요요로 다시 찐 살이라 잘...