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교수님이 말하는거 보니까 중장년층용 같긴한데 나도 효과 있을거 같아서 시도..ㅎ

제 경험입니다. 많은 다이어트 방식을 이용했는데 물론 제일좋은건 운동하면서 기초대사량을 늘리는거지만 굉장히 오래걸리고...없으며 단기간에 많이빼는 방식으로 포기를 할틈도없습니다. 4주만에 181cm 88kg -> 81 kg 입니다. 비만인 사람에게 더욱...

깡지 컴백 임박! 4주 만에 뱃살 턱살 싹 없애버리기👊 | 소유의 운동 루틴+식단 대공개✨빡센 다이어트 이겨내는 꿀팁까지 소유기 매주 목요일 5시 업로드 됩니다. 영원히 포에버 강소유 응원합니다! 영원히 함께할께~ 영상출처. [유튜브] 소유기 채널...

운동 루틴을 제공합니다. 변화하는 몸 상태에 따라 유연하게 조정해 드립니다. 운동 일지 작성 및 체력 변화 추적: 운동 기록을 통해 체력 변화를 추적하고, 꾸준한 발전을 도와드립니다. 목표 달성을 위한 과정이 한눈에 보입니다. "노션" 이라는 플랫폼...

오늘 다이어트 점수 하루 평가 및 하고싶은말 1) 물 1.5리터이상 마시기 (3점) (1리터이상은 2점, 1.5L이상은 3점) 2점 화요일과...합니다~10월 벌써 반을 향해 가고 있네요. 11월전 바짝 조여 루틴을 다시 조금씩 복구하려해요ㅎ 2) 오늘의 식이점수 (3점...

표 - 4주~7주 저녁 보강반 미리안내 - 1인 재료체크 및 재료 구매 - 교재 프린트물 구성 살펴보고 포트폴리오 꽂는방법 안내 ■ 수업 방향성 안내 1) 산업+기사 : 1교시 (쎈터에서 가능) 물감작업 ! ※ 속성반이라서, 2주차부터 물감과제를 내드릴 예정...

볼 다이어트 루틴 GBC루틴(3일에 한번 루틴 A - B 번갈아 진행, 1,2일엔 기존 2분할 진행)1,2 사이 쉬는시간 30초그룹당 쉬는시간 2~4분끝나면 줄넘기3분진행, 1분휴식 10라운드여건상 기구 두개를 동시에 써야해서 헬스 m.cafe.daum.net 링크의 이전글...

함유된 루틴 대두의 이소플라본 등을 통해 대중들에게 알려진 폴리페놀에는 높은 항산화 작용과 혈압을 낮춰주는 효능이...속껍질째 피험자에게 먹도록 지시했습니다. ​결과 3주에서 4주 후 혈압이 내려갔을 뿐만 아니라 혈압 수치가 계속 유지되었습니다...

나만의 루틴이 나를 만드네요. 배기호 빅5 병원 '전공의 전원' 사직서 낸다…“20일부터 출근 안 해”. 한겨레 의사 집단행동 중앙사고수습본부 정례 브리핑. 정책포털 MEDI:GATE NEWS : 가톨릭중앙의료원 교수도 나섰다 전공의 사직 막을 수 없어…대학...