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잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 문제는 콜레스테롤. 달걀 한 개에는 약 200㎎의 콜레스테롤이 들어있다. 그럼에도 불구하고 여러 연구 결과 달걀을 먹으면 심장병이나 뇌졸중 위험이 증가하지는...

ㅠㅠ너무쓰잔아

잡아먹는 법. 재빠르게 재료를 구한 덕에 나는 모든 재료들을 다 구했다😏 근데 이 피스타치오 스프레드 진짜 맛있음. 얼마나...싶었다. 그치만 난 어엿한 어른이니까 참았다✌🏻 이제 초콜릿 만들 준비는 다 끝났기에 본격적으로 두바이 초콜릿을 만들기...

간식 먹는 방법이다. 미국식 위주이지만 우리나라에서도 많이 먹는 것들이라 참고가 될 만하다. ◇아침을 걸렀을 때 아침을 건너뛰었을 때는 간식을 늦은 아침 식사라고 여기자. 이럴 때 통곡물 식품을 먹으면 혈당이 급격히 치솟는 걸 예방할 수 있다...