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다크 초콜릿 효능.. 2018.01.02해당카페글 미리보기
카카오에 함유된 불소 성분과 탄닌은 구강 내 박테리아 번식을 억제하여 충치를 예방하는데 도움이 된다. 참고로 다크초콜릿 하루 적정량은 20~30g 정도라고 합니다. 또 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿 위주로 꾸준히 섭취하는게 좋다고 합니다. 그...
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고혈압엔 ‘보약’ 비만엔 ‘독약’… 초콜릿의 두 얼굴 2019.11.04해당카페글 미리보기
동안 하루 3.5온스(약 100g)씩 먹였더니 혈압이 8.5∼11.9mmHg 낮아졌다고 밝혔다. 이 학회는 잡지 ‘고혈압’ 2005년 7월호에...다른 음료에 비해 많이 함유하고 있다. 네덜란드 국립보건환경기구가 다크 초콜릿과 홍차의 항산화물질인 카테킨 함량을...
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마그네슘의 재발견, 칼슘보다 소중해 2022.11.25해당카페글 미리보기
씨 다크 초콜릿 검은 콩 현미는 필수 미네랄이 풍부하고 글루텐이 포함되지 않은 곡물이죠. 마그네슘도 다량 함유되어 있을 뿐만 아니라 식이섬유와 폴리페놀도 포함되어 있어 혈당수치 개선에도 도움이 된답니다. 아보카도는 많이 알려져있는 것 처럼...
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[수능 도시락 준비 tip] 2017.11.13해당카페글 미리보기
고안됐다. ○ 기나긴 시험 시간, 간식도 중요! 수능 시험은 하루 종일 이어진다. 극도의 긴장 속에 긴 시험 시간을 견뎌야 하기...가장 선호하는 간식 중 하나는 초콜릿이다. 특히 다크초콜릿은 적정량을 섭취할 경우 세로토닌과 엔도르핀의 분비를...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...26-4 [ 투병환경에 따른 식품 & 식생활 활용.복부지방,수면제, 기타] 2019.06.13해당카페글 미리보기
있으며, 하루 세끼 중간에 배가 고프면 견과류 등 건강한 간식을 먹으면 다이어트에 도움됩니다. 간식을 최소화하기 위한 아침식사가 권장되는 것도 점심, 저녁의 과식을 방지하는 효과 때문입니다. ☞ 중증투병조건에서는 견과류 자제함 6). 물 마시기...