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제품을 선택하세요. 원재료: 유기농 카카오 빈을 사용한 제품을 선택하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 다크초콜릿, 건강하게 즐기는 방법 하루 1~2 조각: 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 다른...

카카오에 함유된 불소 성분과 탄닌은 구강 내 박테리아 번식을 억제하여 충치를 예방하는데 도움이 된다. 참고로 다크초콜릿 하루 적정량은 20~30g 정도라고 합니다. 또 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿 위주로 꾸준히 섭취하는게 좋다고 합니다. 그...

없는 블랙 커피 선택 🍵 하루 1~2잔 정도로 적정량 유지 ⚖️ 식후 30분~1시간 후 섭취하면 효과 극대화 🕒 간 건강을 위해 신선한...커피와 함께 먹으면 건강에 좋은 음식들 견과류 – 단백질과 건강한 지방 보충 🥜 다크 초콜릿 – 항산화 효과 강화 🍫 귀리...

있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 대체할 음식 ✔️ 블루베리 ✔️ 석류 ✔️ 다크 초콜릿(카카오 70% 이상) ✔️ 녹차 오이가 계속 당긴다면? → 수분과 전해질 부족 신호 몸이 보내는 신호 오이는 수분 함량이 높은 채소로, 오이가 자주 먹고 싶다면 몸...

건강한 하루 💡 ‘이것’이 자주 당긴다면? 몸의 경고일 수도 있습니다! 갑자기 특정 음식이 계속 생각나는 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 🤔 단순한 식욕이 아니라, 우리 몸이 부족한 영양소를 보충하려고 보내는 신호일 수 있습니다. 하지만 우리가...

카페인 적정량을 하루 200mg이다. 한 연구에 따르면, 임신 기간 섭취한 카페인은 자녀가 4세부터 8세까지 더 낮은 신장을 갖는 것과 연관이 있었다. 이러한 현상은 하루에 카페인 섭취가 200mg보다 적은 사람들에게서도 나타났다. 또한, 다른 연구에서는...

동안 하루 3.5온스(약 100g)씩 먹였더니 혈압이 8.5∼11.9mmHg 낮아졌다고 밝혔다. 이 학회는 잡지 ‘고혈압’ 2005년 7월호에...다른 음료에 비해 많이 함유하고 있다. 네덜란드 국립보건환경기구가 다크 초콜릿과 홍차의 항산화물질인 카테킨 함량을...

있으며, 하루 세끼 중간에 배가 고프면 견과류 등 건강한 간식을 먹으면 다이어트에 도움됩니다. 간식을 최소화하기 위한 아침식사가 권장되는 것도 점심, 저녁의 과식을 방지하는 효과 때문입니다. ☞ 중증투병조건에서는 견과류 자제함 6). 물 마시기...

고안됐다. ○ 기나긴 시험 시간, 간식도 중요! 수능 시험은 하루 종일 이어진다. 극도의 긴장 속에 긴 시험 시간을 견뎌야 하기...가장 선호하는 간식 중 하나는 초콜릿이다. 특히 다크초콜릿은 적정량을 섭취할 경우 세로토닌과 엔도르핀의 분비를...