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있는 이유에 대해 알아보겠습니다. ## 다크초콜릿의 효능 다크초콜릿은 카카오 함량이 높아 당 함량이 낮습니다. 이는 다크초콜릿이 혈당을 급격하게 올리지 않고 천천히 분해되어 에너지를 공급해준다는 것을 의미합니다. 또한, 다크초콜릿에는 항산화제...

천연, 무가공) 견과류 (아몬드, 호두, 피칸, 마카다미아) 치즈 (자연 치즈, 가공치즈X) 크림치즈 생크림 코코넛 밀크 다크초콜릿(카카오 85% 이상) 3. 저탄수화물 채소 (식이섬유 풍부, 혈당 반응 적음) 브로콜리 콜리플라워 시금치 케일 양배추 상추 오이...

비타민E와 건강한 지방이 풍부하여 혈관 건강에 도움. 달콤한 맛을 원할 경우 바나나나 꿀을 소량 추가 🍯 ✅ 견과류 & 다크 초콜릿 🍫🥜 혈당 급상승을 방지하고 항산화 효과 제공. 심장 건강에도 좋은 건강한 지방이 포함됨. ✅ 그릭 요거트 & 베리류...

또한 다크 초콜릿은 마그네슘의 좋은 공급원이다. 하지만 초콜릿을 너무 많이 먹으면 오히려 편두통이 생길 수 있다. 초콜릿에 들어 있는 페닐에틸아민 성분이 몸속으로 많이 들어오면, 뇌의 혈관을 조여서 머리가 욱신거리는 증상이 나타날 수 있기 때문...