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운동과 함께 근력 운동을 반드시 병행할 것을 권했다. 나이가 들면서 근육이 급격하게 감소하기 때문이다. 여러 근력 운동 중에 특히 코어 근육을 강화하는 운동을 해야 한다. 가장 쉽게 할 수 있는 것이 스쾃이다. 그 외에도 여러 방법이 있다. 일단 천장...

머리 쓸 수 있는 게임같은거 찾는데 3판 클리어 할 때마다 캐시줘서 돈도 벌 수 있어서 뇌도 운동하고 돈도 벌고 하는 중이예요. '다함께 뇌운동' 에서 간식도 주던데 받아가세요 다들

중요하다. 운동을 강하게 하는 사람보다 적당히 하는 사람의 인지기능이 더 높다는 연구결과가 나왔다. 4. 스트레스는 최대의 적 스트레스를 받으면 코티졸이라는 호르몬이 분비된 다. 코티졸은 혈관과 주요 장기의 세포를 공격해 각 종 암을 유발하고...

신경입니다. 다 같이 <오줌> 참지 말고 엄지발가락 관리 잘 하세요. 🏕다음날 엄지발가락 관리 소감 병원을 방문한 고객님. 면회...수 있다는 자신감이 있습니다. 🏕[결론]🏕 수술이 끝난 후 운동을 하면서 회복해야 하는데 누워있는 사람이 어떻게 운동을 할...

다른 운동들을 해주는 게 환자에게 좋습니다 뇌경색 질환 40%, 이전과 같은 정상적인 생활은 힘들다? 네 맞습니다. 안타깝게도 의사로서의 그 부분을 도와드릴 수 있는 방법이 많지 않습니다. 사회에서 좀 도와줘야 될 부분이라고 생각을 하고 있습니다...

방해가 되는 종류의 행동을 하는 건 좋지 않다. 예를 들면 다 하고 돌아와서 밤새도록 쇼츠 보고 게임을 하고 출출하니까 폭식...많이 찔리기도 한다. 사진 송봉근 기자 타인과 함께 운동할 때 우리 뇌는 어떻게 반응하나? 여러 사람이 스텝을 맞춰가면서...

70세까지 운동 한번 안했다…30대 몸 돌아간 93세 비밀 https://www.joongang.co.kr/article/25260075 ④ 폭삭 늙던 뇌가 젊어진다…40대에 꼭 해야할 2가지 https://www.joongang.co.kr/article/25255058 ⑤ 80대에 40대 뇌 가진 사람들…간단한 습관 세...

둘 다 병행하는 경우도 많을 것이다. 나의 경우는 운동이다. 그것도 별로 돈 들 일이 없는 달리기다. 사실 운동이 몸에 좋다는 것을 모르는 사람은 없다. 그런데 구체적으로 어디가 어떻게 좋은지 왜, 무엇 때문에 좋은지는 잘 모른다. 그저 남들이 좋다고...

태도’다. 헛똑똑 미치광이가 많아질수록 사회는 번드르르한 정신 병동이 되어간다. 사람과 쥐는 유전적으로 88% 비슷하다. 닭은...사람이 개 고양이와도 결혼하는 걸 합법화하자는 운동이 있다지만, 아무리 과학이 인간의 모든 것들이 뇌에 있다고...