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생강은 비타민C와 단백질이 풍부해 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해 준다. 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적. * 겨울철 감기예방, 기억력감퇴에 효과적인 "오미자차" 방금 쓰던 볼펜이 어디갔지? 아~~ 요즘 부쩍 건망증이 심해진거 같다면...

비타민C는 멜라닌 색소의 생성을 억제하거나 감소시켜 피부를 하얗게 가꾸어 준다. 제철 과일이나 양배추,혹은 풋고루에 많이 포함되어있고. 오렌지주스나 토마토주스에도 많이 들어있다. 유.수분 밸런스를 맞추는 요구르트. 비타민B는 피지 분비를 조절...