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제철 연시-단감 자주 먹었더니... 혈관에 변화가? 변비는? 2024.10.27해당카페글 미리보기
곶감은 당분-열량 높아 당뇨 환자는 조심... 단감은 특히 눈 건강에 좋아 감을 말린 곶감은 항산화 성분인 베타카로틴이 농축돼 노화를 늦추고 시력 보호, 항암 효과를 얻을 수 있다. 그러나 당분 함량이 높고 열량도 237 칼로리로 단감(83 칼로리), 연시...
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감, 단감, 홍시 의외의 알고 계신가요? 2024.10.25해당카페글 미리보기
천식 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 단감: 달콤함 속에 숨겨진 건강 비밀 oopo.kr 단감 2.1. 다이어트 효과와 혈당 조절 단감은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적입니다. 또한, 혈당 조절 효과가 있어 당뇨병 환자에게도...
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벌써 뱃살 걱정… 명절음식 열량 줄이는 법 2023.01.22해당카페글 미리보기
보자. 열량이 적으면서 영양이 풍부한 채소 잡채를 즐길 수 있다. 당면의 질감을 느끼고 싶다면 곤약을 얇게 채 썰어 넣으면 된다. 97%가 수분인 곤약은 칼로리는 거의 없지만 잡채의 식감을 느낄 수 있으며, 식이섬유가 많아 포만감을 주기 때문에...
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‘건강’에 대한 ‘맹신적 집착’(?) ⇒ ‘몸’을 ‘늙게 만드는 습관’(?) 2024.05.05해당카페글 미리보기
약 10% 함유되고 대부분 과당이 들어 있어 많이 먹으면 살도 찌고 혈액 내 중성지방도 높아진답니다. 과일 중 단감이나 바나나 한 개의 열량은 100㎉가 넘으며, 수박을 크게 한 쪽 먹으면 거의 밥 반 공기를 먹는 것과 같습니다. 하루에 1~2접시 이하로...
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단감, 연시, 곶감...영양 성분은 어떤 차이? (feat. 곶감년.........) 2014.02.10해당카페글 미리보기
수분을 증발시켰기 때문에 단감이나 연시에 비해 수분 함량은 적고 당분과 모든 무기질의 함량이 가장 높은 편이다. 열량도 237 Kcal로 단감(83)이나 연시(56)에 비해 높다. 탄수화물도 곶감에 66g 들어 있어 단감(23)과 연시(15.1)보다 3~4배나 많다...
