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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
체험담,운동,칼로리,식단,비만,음식,몸짱,얼짱...다이어트종류,연예인다이어트방법,다이어트동영상,하체...
cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 30 단계 회원수: 93721 개설일: 2002.11.28
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단기간 다이어트 성공 운동방법 8가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
하지만 무턱대고 운동을 시작하기보다는, 자신의 체력 수준과 목표에 맞는 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 단기간 다이어트 성공에 도움이 되는 8가지 운동 방법입니다. 1. HIIT (고강도 인터벌 트레이닝) mobile.hidoc. HIIT 운동 HIIT는...
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식욕억제제 #식욕억제제처방 #단기간다이어트 #체지방줄이는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
약물입니다. 단기간 체중 감량을 목적으로 사용되며, 처방전이 필요한 의약품입니다. 대표적인 식욕억제제로는 펜터민, 펜디메트라진, 로카세린 등이 있습니다. 식욕억제제의 효과는? 식욕억제제는 다음과 같은 효과를 통해 체중 감량에 도움을 줄 수...
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다이어트와 운동 꾸준하게 할수 있을까 2023.12.20해당카페글 미리보기
본다면 조금씩 다이어트나 운동에 대해 재미가 생길 수 있습니다. 그렇다고 단기간 내 기록을 위한 극심한 다이어트나 무리한 운동은 비추천드립니다. 어느 정도 운동이나 다이어트를 하다 보면 조금더 해볼까라는 욕심이 생길 수 있지만 단기간 내 무리한...
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"3주 만에 13kg 감량.." 급찐급빠 다이어트 운동법 2023.11.04해당카페글 미리보기
꼭 놓지 않는 것이 바로 "자기 관리"라고 합니다. 다양한 운동 경험과 노하우를 가지고 있는 그녀는, 바디프로필 다이어트...하는데요, 그중에서도 그녀가 제일 자신 있는 단기간 다이어트, '급찐급빠' 다이어트 방법에 대해서 알아보겠습니다. 3주 만에...
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급한 성격은 저탄수화물 식사…내게 맞는 체중 감량은?조급해도 6개월 이상 음식 조절-운동해야.. 다이어트 효과 지속 2023.10.16해당카페글 미리보기
방식은 단기간에 살을 빼도 장기간 지속하긴 어렵다(질병관리청 자료). 저탄수화물 다이어트를 하면서 식욕을 오래 참으면 폭식 우려가 높아지고, 요요현상으로 다시 살이 찔 가능성이 높다. 건강만 해치고 다이어트 효과가 사라질 수 있는 것이다. 체중...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
대사량이 감소하여 쉽게 살찌는 몸이 된다. → 굶는 다이어트를 단기간하면 살이 빠질 수 있음. 몸이 아직 먹는 양에 적응을 안...문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량, 운동대사량 위주로 낮아짐. 굶는 다이어트를 했을 때 몸에...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
몸은 지방을 미친 듯이 불태우도록 맞춰졌으니 이제 적절한 운동 또는 활동을 통해 내 몸의 체지방을 모조리 태워 없애라. 간단...한눈에 이해하기 쉽도록 정리해보겠다. 01. 당신이 다이어트를 실패하는 이유는 의지박약이거나 나태해서가 아닌 성취를 못...
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108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습 2024.04.29
포함한 다른 참가자들은 일반인보다 훨씬 적게 먹고, 하루에 운동을 서너 시간 이상 격렬하게 하고, 쉴 때도 부지런히 몸을...감당하지 못하고 있는 실정 이런 현상은 무리한 다이어트로 인체가 불안을 느낀 나머지 그에 대한 반발로 적은 음식물이 체내에...
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다이어트는 장기적인 실천 습관이 중요한 것 같아요 2023.11.06
단기간에 빡세게 하고 유지해야 한다는 분도 계시지만 저는 꾸준히 유지할 수 있는 습관을 만들어서 실천하는게 제일 중요한 것 같아요 평생 숙제라는 말도 있잖아요 고강도 운동 주3회 이상, 탄단지 골고루 챙겨먹기, 액상과당 끊기, 스트레칭은 틈틈이...