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내장지방 내장지방 빼는 법 내장비만 관련 질환 내장지방 줄이는 방법 2024.09.28해당카페글 미리보기
건강하게 빼는 방법 알아보기 내장지방이 왜 위험할까요? 내장지방은 우리 몸속 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 단순히 외형적인...지방, 어떻게 줄일 수 있을까요? 균형 잡힌 식단: 단백질 섭취: 닭가슴살, 생선, 두부 등 저지방 고단백 식품을 충분히...
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단기간 다이어트 성공 운동방법 8가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
뛰어나 단기간 다이어트에 적입니다. 2. 유산소 운동 kormedi.com 유산소 운동 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동은...늘려 기초대사량을 높여줍니다. 기초대사량이 높아지면 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 이 있습니다. 4. 복근 운동 .jungwoo...
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남자 살빼는법 13가지 2023.11.20해당카페글 미리보기
많이 섭취는 하지 마십시오. 다이어트 운동 없이 단백질 음식 섭취량을 증가 시키면 오히려 체중이 증가할 수 있습니다. 그리고...신체에 필요한 에너지를 공급해줍니다. 남자 살빼는법 으로 건강에 도움이 되는 정제되지 않은 탄수화물 음식을 선택...
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운동, 식사만? 물, 소금도… 살 빼는데 중요한 뜻밖의 습관 9 2023.12.06해당카페글 미리보기
식사 외에도 몸무게 변화를 만드는 다른 요소들이 많다. 단기간 살을 빼거나 찌우는, 뜻밖의 습관을 알아본다. [사진=클립아트...뜻은 아니다. 장기적으로 볼 때, 물을 마시는 것은 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 물을 너무 많이 마셔도 체중...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
가까이 빼는 것도 절대 무리도 아니다. 그렇다면 똑똑한 식단은 어떻게 해야하는 것일까? 체질을 바꾸는 똑똑한 식단 살이 잘빠지는 체질, 살이 잘안빠지는 체질이 결정되는데는 여러가지 요인이 있다. 우리는 그 중, 먹는 것에 대해 다뤄볼 것이다. 이해...