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지향 득근,건강한 운동/식이 ❌ 지양 대충 코르셋 관련 - 초절식, 단식, 프로아나 등 굶어서 빼기 - 운동 강박 - 단기로 빡센 다이어트 등 (~린이는 아동혐오 단어이니 사용금지) 운동달글 헬스달글 피티달글 수영달글 오수완 수영인증 기록인증 운동복상의...

추천 좀 해주세요~ 살이 너무 쪄버렸어요ㅠㅠ 식단도 괜찮은건 공유 좀 부탁드려용...

갑자기 물놀이 약속이 잡혀서 이번주 일요일까지 무조건 살 빼야 되거든 내가 마른 비만이라서 체중 감량은 필요없고 걍 뱃살만 들어가면 되는데 이번주 일요일까지 밥 한 끼도 안 먹고 자두만 먹으면 효과 있을까? 근데 내가 자두를 넘 좋아해서.. 이틀에...

안녕하세요 키우미한의원 인천비만클리닉 원장 손장수입니다 한두달 정도에 7키로 정도롤 빼는 단기다이어트를 계획중이시군요 현재 체중에 따라 다르지만 평균적으로는 한달에 5-6키로 정도 두달이면 8-10키로 정도 감량이 가능합니다 물론 다이어트환...

“3일 만에 2kg 뺐다” 장서희 초단기 다이어트 비법은? 배우 장서희가 3일 만에 2kg 감량에 성공한 비법을 공개했다. 장서희는 최근 한 유튜브 채널에 출연해 초단기 다이어트 방법을 밝혔다. 그는 몸매 비결을 묻는 질문에 단식원에서 굶으며 체중을...

과당 함량이 높아 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 설사: 과도하게 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 단기적인 : 수박 다이어트는 단기간에 체중 감량 를 볼 수 있지만, 장기적으로는 건강한 식단 관리가 필요합니다. 건강한 수박 다이어트 방법...

높아집니다. 하루에 3끼를 일정하게 섭취하거나, 소량씩 자주 먹는 것이 더 효율적인 방법입니다. 3. 단기적인 목표 설정 많은 사람들이 다이어트를 단기적으로 접근하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 특정 기간 안에 몇 킬로그램을 감량하려는 목표를...

개인의 체질과 생활 습관에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 좋습니다. 다이어트는 단기적인 목표가 아니라 건강한 삶을 위한 습관 변화입니다. 급격한 체중 감량보다는 건강한 식단과 꾸준한...

◇요요현상 줄여주는 올바른 단기 다이어트 단기 다이어트 시 주의할 점은 요요현상인데요, 무조건 굶으면서 살을 빼려고 하다 보면 요요현상이 찾아와 살이 더 찔 수도 있어요~! 오늘은 요요현상 줄여주는 올바른 단기 다이어트법 알려드릴게요.