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먹으면 바로 '여드름' 난다는 음식 2가지, 다 절망에 빠졌다 2023.12.08해당카페글 미리보기
보충제 등에 흔하게 함유되는 '유청단백질' 역시 여드름을 악화시키는 주범으로 지목됐다. 2. 당지수가 높은 음식 (단당류) 대표적인 단당류 음식들 / beats1-Shutterstock.com© 제공: 위키트리 빠르게 혈당을 올리는 단당류는 여드름 피부의 천적이다...
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고과당 옥수수 시럽을 우리 음식에서 제거해야 하는 이유. 2025.01.28해당카페글 미리보기
시럽은 단당류, 즉 단일 설탕인 과당으로 신체에 들어가 더 이상 분해되지 않습니다. 왜 나쁜 것일까요? 과당은 간으로 바로 이동합니다. 과당은 일반적으로 간에서 완전히 대사되어 즉시 지방으로 저장되지만 뇌에 신호를 보내지 않습니다. 과당 대사는...
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조금만 먹어도 볼록 나오는 배 ‘이 음식’ 때문일 수도. 2025.02.13해당카페글 미리보기
대부분 생활 습관 때문에 유발된다. 그중에서도 먹는 '음식'을 살펴봐야 한다. 잘 흡수되지 않고, 박테리아에 의해 분해·발효돼...식품을 '포드맵' 식품이라고 한다. 올리고당·이당류·단당류·폴리올 등 탄수화물 성분으로, 구체적으로 ▲마늘 ▲무...
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빈속에 먹으면 안 되는 음식 10가지 2025.01.24해당카페글 미리보기
되는 음식이죠. 특히 위장 장애가 있는 사람이라면 더욱 조심해야 합니다. 산도가 높은 과일은 식도에 무리를 주 며 역류성 식도염의 원인이 되기도 합니다. ------------------------------------------------------------------- ▶. 아침에 먹으면 좋은...
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밀가루음식을 피해야하는 이유 2023.10.06해당카페글 미리보기
올리고당을 함유하고 있는 음식) Disaccharides (이당류, 특히 유당을 함유하고 있는 음식), Monosaccharides (단당류, 특히 과당을 함유하고 있는 음식), And (그리고) Polyols (당알콜류, 자일리톨 등이 폴리올 음식) 을 말한답니다. 밀가루에는...
