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분노의 단배공 2024.08.30해당카페글 미리보기
언성을 높이고 대드는 이런 모습이 불효자처럼 보일터 나역시 그런 세뇌교육에 절여져 있기에 꾹꾹 눌러 쌓인 화를 오늘 단배공을 하며 단전 안에 꾹꾹 가두었다. 근데 집중은 잘된다 ㅋ. 열은 받는데 그걸 회피하려고 단전을 집중한듯 하다. 단전집중...
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단배공 2024.03.14해당카페글 미리보기
내나이 벌써 70 코앞 입니다.ㅡㅋ 마음 만은 아직도 철안난 20대 까마득히 잊었던 단배공 을 20회하니 불현듯 에너지가 확돌고 힘이 생기네요.아침 에 다시 재걔할 생각 입니다. 감사합니다.
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2024년 10월 성학교3 - 돈 받고 했어야 했어. 2024.09.29해당카페글 미리보기
안하냐고 했더니, 예전에 복식호흡을 배운적이 있어서 그렇다고 하는데, 그럼 주의를 안하고 설렁설렁 하고 있다는 뜻이죠. 단배공도 벌써 여러차례 가르쳐 주고 있는데 '치골땡기기...'라는 아주 기본 적인 동작조차 다 잊어먹고 쩔쩔맵니다. "치골이...