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두부조림 고추기름 양파 대파 적당한 길이 홍고추 청양고추 참치캔 기름을 펜에 두르고 가열 양파볶고 고추기름 넣고 볶아주고 참치1캔 넣고 마늘 넣고 볶고 물 적당 두부 진간장 미림 설탕 굴소스 넣고 까나리 액젓 대파넣고 넣고 완성 고추기름만들기...

백미밥,단배추된장국,떡갈비조림,감자채볶음,깍두기

♣ 백미밥, 감자수제비국(0.32), 로제찜닭, 아몬드멸치조림, 단배추된장무침, 배추김치 오늘은 아몬드와 멸치를 함께 조려서 준비했습니다~ 멸치는 칼슘이 많아 뼈 건강에 도움을 줍니다^^

점심식사~ 백미밥, 물만둣국(알레르기 대체식~ 계란뺀 물만둣국), 닭살데리야끼조림, 단배추된장나물, 깍두기 오전간식~ 당근죽 오후간식~ 과일화채 (알레르기 대체식~ 조각과일)