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프로틴 파우더 단백질 보충제 고르는법 유당 불내증을 가지고 있다면 어떤 걸 선택 해야할까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
유당 불내증이 있는 분들을 위한 프로틴 파우더 고르는 방법! 헬스나 다이어트를 위해 단백질 보충제를 섭취하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 유당 불내증이 있는 경우, 일반적인 유청 단백질 보충제를 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발...
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단백질 보충제 BCAA 효과 BCAA 효능 복용법 부작용 2024.05.15해당카페글 미리보기
있는 사람들에게 인기 있는 보충제입니다. 분지사슬 아미노산(Branched-Chain Amino Acid)의 약자로, 류신(Leucine), 이소류신...근거를 바탕으로 자세하게 알아보겠습니다. 1. BCAA의 효과: 근육 성장과 회복의 핵심 영양소 BCAA는 단백질 합성을 촉진...
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단백질 보충제 BCAA 효과 부작용 BCAA 효능 섭취 방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
근력 운동 필수템! BCAA 완벽 가이드: 효과, 부작용, 섭취 방법까지 ( 포함) BCAA는 근력 운동을 하는 분들에게 익숙한 단백질 보충제입니다. 근육 성장과 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 과연 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 그리고 어떻게...
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타고난 근거지(20kg)인데 단백질보충제 필수임? 2024.05.21해당카페글 미리보기
생각해보니까 남들보다 여성호르몬이 많은거같음.. (자궁질환ㅇ, 슴가크기등등) 이렇게 근육 ㅈㄴ안생기는체질의경우 단백질보충제(신타6) 먹어야지 그나마 유지라도됨? 많이먹는것도아니고 하루에 몸무게 절반넘게 먹을생각임.. + 키 161, 몸무게 50...
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여자단백질보충제 제가 선택한 동물성단백질 곤충단백질 2024.03.08해당카페글 미리보기
여성을 위한 단백질 보충제: 동물성 단백질 vs 곤충 단백질 여성 운동선수나 건강에 관심이 많은 여성들은 체력 증진, 피부 건강, 체중 감량 등을 위해 단백질 보충제를 섭취하는 경우가 많습니다. 단백질 보충제는 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로...
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단백질보충제 찾기 전 단백질 많은 음식 먹자 - 조기 효능 조기 영양성분 칼로리 - 하루 단백질 섭취량 2024.03.06해당카페글 미리보기
등 단백질 및 조기 관련하여 이런 저런 이야기 정리해보겠습니다. 요즘 사람들 단백질보충제 많이들 찾는 것으로 알고 있는데, 단백질보충제 찾기 전에 건강을 생각한다면 단백질 많은 음식 잘 골라서 섭취하는게 더 좋지 않을지요? [ 조기 영양성분...
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단백질보충제 치명적인 부작용. 무작정 먹지 마세요. 단백질 과다섭취의 위험성 2024.05.15해당카페글 미리보기
2024. 5. 14. 단백질보충제 치명적인 부작용. 무작정 먹지 마세요. 단백질 과다섭취의 위험성
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단백질 보충제라.. 그냥 이런 의견도.. ^^ 2023.12.30해당카페글 미리보기
대사 등 막중한 임무까지 맡고 있다. 그러다 보니 많은 미디어에서 BCAA를 잘 챙겨 먹어야 한다고 이야기한다. 대부분 단백질 보충제에도 포함돼 있다. 근육량에 관심이 많은 생활스포츠인들은 BCAA 보충제를 따로 챙겨 먹기도 한다. BCAA는 보충제 외에도...
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운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2024.03.13해당카페글 미리보기
운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2021.07.12 22:00 운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을...