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단백질이 부족하면 몸에 나타나는 위험 신호 5가지 나이들면서 다리 가늘어지고 근력은 떨어졌나요? 2024.09.21해당카페글 미리보기
00:00 인트로 00:31 구독자 인사 00:38 단백질이 부족하면 몸에 나타나는 위험 신호 5가지 02:22 "이런 병까지 생긴다" 단백질 부족이 지속되면 일어나는 일 03:34 "소고기 대신 이걸 드세요" 단백질 채워주고 뱃살 쏙 빼주는 음식 3가지-1 04:48 "소고기...
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단백질이부족하면 일어나는 형상들 2024.08.11해당카페글 미리보기
https://youtube.com/watch?v=NMaxbaIrp4Q&si=Pwj6RTQVH0NdPGVV 건강정보 소식 감사합니다
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단백질이 부족하면 나타나는 증상(tv에 잘 나오는 교수 2024.06.09해당카페글 미리보기
단백질이 부족하면? 손톱 및 머리카락이 가늘어지고, 뼈가 약해지며, 피부가 탄력이 없다. https://youtu.be/meMEBSTUq_o
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단백질 부족 증상 신체에서 하는 역할 2025.01.25해당카페글 미리보기
단백질 부족 과 신체에서 하는 역할: 와 함께 알아보는 단백질의 중요성 단백질은 우리 몸의 기본 구성 요소이자 다양한 생리 기능을 수행하는 필수 영양소입니다. 그러나 단백질이 부족하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 지금부터 단백질 부족 과...
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인체에 단백질이 '꼭' 필요한 이유 2024.12.22해당카페글 미리보기
세포를 구성하는 중요한 영양소입니다. 만약 단백질이 부족하면 신체 기능에 다양한 문제가 발생할 수 있어요. 오늘은 단백질 부족 시 나타나는 위험한 신호를 알려드릴게요. 1. 근육 약화와 체력 저하 증상 : 근육이 빠르게 소모되거나, 힘을 쓰기 어려운...
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미네랄 결핍 시 나타나는 증상 알아보기 2025.02.02
결핍 마그네슘은 신경과 근육 기능에 중요합니다. 마그네슘 부족 시 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다: - 근육 경련과...식단에 포함하세요. 3. 육류, 생선, 달걀 등의 단백질 식품을 적절히 섭취하세요. 4. 필요한 경우 의사와 상담 후 보충제를...
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신장 결석의 원인과 증상: 알아두어야 할 중요한 정보 2025.01.21
섭취가 부족하면 소변이 농축되어 결석 형성 위험이 높아집니다. #2. 식이 요인 - 고염분, 고단백질 식단 - 옥살산이 많은 음식 (시금치, 견과류 등) 과다 섭취 - 칼슘 섭취 부족 #3. 유전적 요인 가족력이 있는 경우 신장 결석 발생 위험이 더 높습니다...
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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
산소를 체내에 운반하는 데 필수적입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등의 증상이 나타날 수...키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리와 함께 섭취 추천. - 동물성 단백질: 식물성 철분의 흡수를 촉진. 3. 섭취를 피해야 할 음식...