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단백질 폭탄 바삭한 황태포 간식 2024.09.21해당카페글 미리보기
주물러 버무려 준후 통깨를 뿌려주세요 에어프라이어를 170도에서 10분쯤 돌려주면 완성 아주 바삭하고 고소한맛이 일품인 단백질 듬뿍 황태과자가 만들어져요 요즘 전 이맛에 푹 빠졌어요 ㅎ 단맛이 살짝 있어야 맛이 좋은데 당뇨 있으신분들은 조금 조절...
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2024 0924화 점심 간식 저녁 매끼 단백질 성공 ~~ 2024.09.24해당카페글 미리보기
점심 .. 무화과 ㅣ개 더막고 고기도 조금더 먹음 상추가 3처넌이라늬 ㅠ ㅠ 추가로 치즈딱딱빵 1/3 먹고 디카페인 아메리카노 반먹었음 반은. 내일먹을려구 남겨둠 몇일동안 매일 커피마셔서 습관된건지 오후에 마니 피곤해서 카페인양 줄여서 좀만 먹기로...
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간단한 간식만들기 단백질 음식 계란이 최고 - 단백질 하루 섭취량 단백질 과다섭취 결핍 2024.03.06해당카페글 미리보기
취소 확인 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 화면을 돌리거나 터치로 움직여 보세요 간단한 간식만들기 단백질 음식 계란이 최고 - 단백질 하루 섭취량 단백질 과다섭취 결핍 재생 54 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 단백질 하루 섭취량 ] 성인...
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운동 효과 높이는 간식, 단백질? 탄수화물? 2024.03.06해당카페글 미리보기
운동 효과 높이는 간식, 단백질? 탄수화물? 운동 전에는 신체에 에너지를 효과적으로 공급하기 위해 탄수화물을 섭취하는 것이 바람직하다. /사진=클립아트코리아 운동 효과를 높이려면 신체에 적절한 에너지를 공급해야 한다. 이때 단백질과 탄수화물 중...
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간식으루 단백질 채울만한거 추천해주실 분?? 2023.09.22
요즘 근력 열심히 하면서 단백질 채우려고 노력 중인데 이게 쉽지가 않네요ㅠㅠㅠㅠ 단백질 쉐이크 말고 뭔가 단백질 채우기 좋은 주전부리나 간식 같은거 추천해주세요~~~ 지금까지 찾아본걸로는 커클랜드 프로틴바랑 햄프씨드 생각 중인데 먼가 고수 분...
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N년차 프로 다이어터의 다이어트 간식 2023.10.30
한성 크래미 100g 기준 85kcal 단백질 9g (두부유부초밥에 올려먹거나 계란물에 부쳐먹음 물론 그냥 먹어도 존맛) 풀무원 두부면 100g 기준 160kcal 단백질 15g (이걸로 파스타,볶음면,잔치국수 다 해먹을 수 있음. 만세) 라라스윗 아이스크림 100g 기준...
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연예인 인마이백 속 간식 모음 2023.10.24
블루 이클립스 피치 김민주 고디바 펄 초콜릿 파워 크런치 단백질바 리얼이구마 (고구마말랭이)장원영 리치팜너트 카카오닙스...커피 카라멜 모든 연예인인건 아니고 검색해서 일년안에 올라온 영상 위주임 새로운 간식들 있으면 댓글에 올려줘도 ㄱㅅㄱㅅ
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프로틴바 36개 샀다 2023.10.03
전에 여기서 누가 소개해줬던 더단백으로! 두 달 동안 음료 36팩인가 먹었는데 질려서 이걸로 바꿈 단백질 함량은 약간 적은데 간식으로 먹기 딱 좋을 것 같아. 음료는 액체라 그런가 너무 배부르더라 물 마실 공간도 부족하고ㅜㅜㅋ 초콜릿 많이 못 먹는...
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Ai가 추천하는 올바른 식습관 2024.08.22
높이며, 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 과일, 통곡물, 단백질이 풍부한 식단으로 아침을 시작해보세요. 2. 작은 간식은...에너지를 유지하고 과식을 방지하는 데 좋습니다. 하지만 간식 선택이 중요합니다. 과자나 탄산음료 대신 견과류, 과일...
