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미네랄 결핍 시 나타나는 증상 알아보기 2025.02.02
같은 증상이 발생할 수 있습니다: - 뼈의 약화 (골다공증) - 근육 경련 - 치아 문제 - 불면증 #3. 마그네슘 결핍 마그네슘은 신경과 근육 기능에 중요합니다. 마그네슘 부족 시 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다: - 근육 경련과 떨림 - 피로감...
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영양 결핍 - 건강에 미치는 영향과 예방법 2025.01.16
발생합니다. 주요 영양 결핍으로는 철 결핍, 비타민 D 결핍, 비타민 B12 결핍 등이 있습니다. 영양 결핍이 건강에 미치는 영향...영향: 영양 결핍은 우울감, 피로, 집중력 저하 등의 정신적 증상을 유발할 수 있으며, 어린이의 학업 성적에도 영향을 미칠...
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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
주요 구성 성분으로, 산소를 체내에 운반하는 데 필수적입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성, 어린이, 노인, 임산부는 철분 결핍의 위험이 더 높습니다. 철분 결핍 예방을 위한 식단...
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우유먹으면 설사 이유는? 2024.12.18
부족하거나 거의 없는 경우 발생합니다. 이유: 1. 락타아제 결핍 - 우유를 마시면 유당이 장에서 분해되지 않고 소화되지 않은...유당불내증과는 다른 기전이며, 알레르기와는 별개입니다. 증상: - 복통, 복부 팽만감 - 설사 또는 묽은 변 - 가스 생성...