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직장인 고도비만 다이어트 방법 공유 ~101kg에서 83kg가 된 진행형 다이어터~ 2024.09.15해당카페글 미리보기
아니더라도 한눈에 볼 수 잇게 매일 기록하는건 참 좋은거같아 2. 프로틴쉐이크 나는 저녁 대용으로 단백질 쉐이크를 먹었어 완전 굶듯이 다이어트 하는 사람도 많은거같은데 별 소용없는 짓이라는 걸, 알리고 싶어··· 단백질 쉐이크랑 배변활동을 위한...
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간단한 락토페린 다이어트 성공 방법 2024.10.26해당카페글 미리보기
함유된 단백질로, 항균, 항염증, 면역력 강화 등 다양한 생리활성 기능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 락토페린이...연구 결과들이 보고되고 있습니다. 2. 락토페린 다이어트의 원리 락토페린 다이어트는 락토페린의 다음과 같은 작용을 통해...
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양배추 다이어트 몸에 좋은 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
많은 사람들이 시도하는 다이어트 방법입니다. 하지만 무작정 양배추만 먹는 것은 건강에 좋지 않고, 영양 불균형을 초래할 수...식사에 양배추를 곁들여 먹는 것이 좋습니다. 다른 채소, 단백질, 곡물 등을 함께 섭취하여 영양소를 골고루 섭취해야...
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간편식 한끼 식사대용 맛있는 단백질 다이어트 추천, 플라이밀 단백질 쉐이크 2024.05.26해당카페글 미리보기
하단에 나타나는 옵션바에 원하는 파우치 맛/수량을 선택해주세요! 이녕x플라이밀 쉐이크 공유하기 70,000원 37,900원 46 배송방법배송비적립금 택배 무료 380원 이제 다시 시작하는 진짜 찐찐막 다이어트! 여러분들도 같이 시작해요! 플라이밀 구매처...
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신타6 같은 단백질 보충제 다이어트용으로 먹어도 될까요? 2024.09.30해당카페글 미리보기
저것만 먹겠다는 건 아니고 운동도 식단도 하고있는데 겸사겸사 단백질보충제로 한끼씩 떼우면서 넘어가는 것도 괜찮은 방법인가 해서요 ㅎㅎㅎ
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은근 화력 터졌던 황민현 다이어트 방법 2023.08.17
원본 링크 맨앞에 나와😄 https://youtu.be/aAiN1ijtsug 그리고 최근 아이슬란드 브이로그에서도 단백질 음료 마시는 징글징글한 대장님 ㅋ (댓글에서 봐서 추가했는데 브이로그보면 저 단백질 파우더를 제외하고는 여행가선 다이어트안하고 잘 먹었어 ㅋㅋ )
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왹냥님이 다이어트 꿀팁 올린 글 봤어유 2023.05.19
온 사람한테 한두달 가량 배우고 현재는 유튜브로 직장인 루틴을 짜서 혼자 하는 중입니다.하루에 단백질은... m.kin.naver.com 적게 먹고 운동 하지 않는게 다이어트 방법이라는데 내 뇌로 입력이 되지 않는다................. 그냥숨쉬면살빠지게해주걸아.
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
준 방법인데 일단 아침 점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를 샐러드 대용으로 먹는 것 같던데 사과는...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
식사를 마치고 공복을 유지하면 된다. 원래 아침을 걸렀던 사람은 적응하기 쉬울 것이다. 둘째로, 가장 중요한 식단 적용 방법이다. 가장 정석적인 식단 법은 탄수화물1:단백질2:지방7 비율로 섭취하는 것이다. 호르몬에 민감한 여성의 경우는 탄수화물의...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은 안됨. 2. 그릇의 반을 채소로 채움 * 단, 이 때 채소는 탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리...
