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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2025.01.26해당카페글 미리보기
수 있는 문제점까지 함께 살펴보겠습니다. 단백질이 풍부한 음식 BEST 10 단백질 많은 음식 순위 육류: 닭가슴살, 소고기, 돼지...등 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 등 달걀: 전 계란, 흰자 등 곡물: 퀴노아, 귀리 등 해산물: 새우, 오징어 등 하루 단백질...
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달걀보다 더 많은 단백질이 들어있는 음식 2024.09.29해당카페글 미리보기
더 많은 단백질을 얻을 수 있기도 하다. 미국의 의학정보 웹사이트 ‘웹엠디’(WebMD)는 ‘달걀보다 단백질이 풍부한 음식’을 다음과 같이 소개했다. 1. 렌틸콩 먼저 ‘렌틸콩’이 있다. 렌즈 콩이라고도 불리는 이 콩의 반 컵은 8g의 단백질을 제공한다...
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올리브영 오늘의특가 프로티원 단백질쉐이크 (초코/곡물 2통 39,200원) 2024.03.07해당카페글 미리보기
단백질쉐이크 대용량/파우치형 8종 택1 (1ea/2ea) [무료배송] 프로티원 단백질쉐이크 대용량/파우치형 8종 택1 (1ea/2ea) ma...중인데 개존맛 초코맛은 핫초코 맛이고 곡물맛은 미숫가루맛 곡물맛이 인기 제일많은거 같은데 난 초코맛이 더맛잇음 (꼭 두유...
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“고기만?” 단백질 많은 ‘이런 과일’…노화까지 예방, 뭐있나? 2024.04.12해당카페글 미리보기
단백질 많은 ‘이런 과일’…노화까지 예방, 뭐있나? 그릭요거트에 블랙베리...과일로 단백질, 항산화제 등 영양소 섭취 늘려야 아보카도 등 과일로도 약간의 단백질 섭취가 가능하다. 사진=클립아트코리아] 체중 감량, 건강 개선 등을 이유로 식물성 식품...
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근육 유지에 필요한 단백질… ‘달걀’만큼 많은 식품은? 2023.10.07해당카페글 미리보기
대표적 통곡물이다. 한 컵에 무려 8g의 단백질이 들어있다. 게다가 퀴노아에는 필수 아미노산 10개 중 무려 9개가 들어 있다. 한 컵 당 식이섬유 함유량도 5g에 달한다. [사진=클립아트코리아] ◆ 그릭 요거트 1/2컵 = 단백질 12g 그릭 요거트 1/2컵에는...
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간수치 낮추는 법: 건강한 간을 위한 실천 방법 2025.01.12
최소화하는 것이 좋습니다. #2. 균형 잡힌 식단 유지하기 간에 좋은 식품을 섭취하고, 지방이 많은 음식을 피하세요. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 중심으로 식단을 구성하세요. #3. 규칙적인 운동하기 적당한 운동은 간 기능 개선에 도움이...
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귀리와 오트밀의 차이점 및 건강한 섭취 방법 2025.02.18
올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 귀리와 오트밀의 차이점 많은 사람들이 혼동하는 귀리와 오트밀의 차이점을 명확히...Oats): - 수확 직후의 가공하지 않은 통곡물 - 겉껍질을 제거한 온전한 형태 - 조리 시간이 상대적으로 더 오래 걸림...
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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
좋아하면 매일 바이오 그릭요거트 꼭 먹어보길! 과일이나 견과류 없으면 꿀이나 잼 한스푼 넣어서 먹음 진짜 맛있고 든든 3. 곡물우유 1) 두유 그냥 두유 담백하고 초코두유 맛있음 2) 아몬드브리즈 아몬드브리즈 언스위트 35칼로리인데 단백질쉐이크에...
