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단백질 많은 음식, 먹고 부족 채워요 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 음식으로 부족 채우기! 1. 고기류 kr.freepik.com 다양한 종류의 고기 고기는 단백질의 대표적인 공급원으로, 닭가슴살, 소고기, 돼지고기 등 다양한 종류가 있습니다. 닭가슴살: 저지방 고단백 식품으로, 근육 성장과 체중 감량에 적입니다...
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의외로 단백질 많은 음식 '이것' 꼭 챙겨드세요 2024.05.15해당카페글 미리보기
의외로 단백질 많은 음식 '이것' 꼭 챙겨드세요 단백질은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 근육의 성장과 수리, 호르몬 및...양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질 함량이 높은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 고단백질 음식에는 다양한 종류...
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단백질 많은 음식 주의사항 2024.07.16해당카페글 미리보기
이러한 음식을 섭취할 때 주의해야 할 점이 몇 가지 있습니다. 1. 과다 섭취: 단백질을 과다 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 콩류나 견과류와 같은 식물성 단백질을 과다 섭취하면 신장 결석 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다...
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9가지 필수 아미노산의 종류와 많은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
그 중 9가지 아미노산은 우리 몸에서 직접 만들 수 없어 음식을 통해 섭취해야 합니다. 이 필수 아미노산들은 단백질 합성, 근육...수행합니다. 오늘 포스팅에서는 9가지 필수 아미노산의 종류, , 그리고 맛있는 섭취법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다...
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동물성 단백질, 식물성 단백질 섭취가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
고소하고 맛있긔 땅콩버터는 종류가 너무 많아서 취향껏 드심되고 하루 권장 섭취량은 탁구공 1개~2개 크기래용 출처 단백질 많은 음식 순위 식물성(쉐이크, 식단,.. : 네이버블로그 (naver.com) 단백질 많은 음식 순위 식물성(쉐이크, 식단, 섭취량...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할, 혹은 방법에 대해 잘알려지지 않고, 사람들을 현혹시킬 수 있도록 입맛에 맞춘 잘못된 정보가 퍼지게 되어 이에 대해 잘못...