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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
그런데 파스타가 체중 감량에 유리한 몇 가지 이유가 있다. 먼저 단백질 함량이 높다. 파스타면의 주재료가 ‘듀럼밀 세몰리나’여서다. 듀럼밀은 고온에 강해 가뭄에도 지장을 받지 않는 밀의 종으로 다른 곡식에 비해 단백질 함량이 높다. 쌀의 단백질...
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지리산화대종주2 2024.03.07
산행중 중간중간 털보님이 챙겨준 비타민C와 복합 아미노산 단백질 덕인지 기나긴 산행임에도 별로 피로를 느끼지 못한채 하산길...작은 철계단을 내려서니 산로가 모호하기 짝이없다. 좌측 경사면을 내려서던 털보님이 깊은 눈길을 헤지고 나가더니 길이...
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가성비 식단 팁🔪 2023.11.30
버섯+시판토마토소스+월계수잎+양배추+감자or고구마or파스타면 이런 식으로 만들어 먹어! 재료들이 비싼 식재료가 아닌데다 한...너무 자주 먹으니까 소고기값 감당이 안돼서 포기ㅠ 단백질 모자라다 싶음 계란이나 닭가슴살 추가햄~ 이거먹고 뱃살빠지는...
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자취생 컬리 N회 구입 추천&비추 2023.11.12
소금에 찍어먹어도 꿀맛 - 랩노쉬 단백쿠키 : 다이어트용 단백질 쿠키입니다. 개인적으로 더블초코 피넛버터가 제일 맛있었어요...세일할때 구매하면 좋습니다. /// 비추 - 방방곡곡 비빔국수 : 면은 쫄깃했지만 제 입맛에는 너무 달았어요. 굳이 이 가격...
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D-29 2023.10.21
아침은 오나오랑 계란후라이. 오나오엔 프로틴 넣어줬어요. 단백질에 중점을 두려하는 요즘입니다! 김소선님 유튜브를 봤는데...보았어요! 고수 좋아해서 맛있게 먹었습니다! 프로틴면도 맛있었어요,,! 이렇게만 먹었으면 식단 성공이겠지만,, 가족이 먹던...