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두부 10가지 단백질 보충하기 2024.10.26해당카페글 미리보기
고기류를 즐기지 않는 분들에게는 더욱 좋은 대안이 될 수 있죠. 아래 소개하는 10가지 레시피를 통해 두부를 활용하여 단백질을 보충해 보세요. 1. 두부 스테이크 .10000recipe.com 두부 스테이크 두부를 으깨 양념하고 납작하게 만들어 구워낸 스테이크...
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제가 먹는 단백질 보충 제품입니당 2024.09.04해당카페글 미리보기
영양을 보충하자는 의미로 챙겨 먹고 있습니당 벌컵 + 근육키우는 목적 아닙니당 해외보다 국내제품을 구입하는 이유는 더 저렴하고 구입하기 쉽고 용이하다는 장점으로 선택했네용 아래 2개 제품 두달째 먹는중인데 신체에 부담감 없고 살짝 효과가 있는...
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단백질보충 했어요. 2024.11.14해당카페글 미리보기
너무 힘들어서 등심한팩 사왔어요. 맛나네요 힘내서 내일부터 김장 돌입요. ㅎㅎ 고구마 올려서 구웠어요. 마늘올리고 등심만 올렸다가 고기는 만안해도 맛나고 마늘도 맛나고 고구마는 달달 맛나네요 맛.저들 하세요.
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💞천사표💞 단백질 보충🐾 2024.11.09해당카페글 미리보기
하늘애서 내려온 듯한 👼 성희언니😇의 단백질 폭탄 간식 ㅋ 맛있게 짭조름한 반숙란🥚🍳과 마시는 완전 단백질 🍹🍵🍶음료를 준비해주신 성희언니 넘 감사해요♥️ 🍌바나나 맛이랑 🍫모카초콜릿 맛 ㅋ 제발 주말에 근육이 고대로 유지되길 ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두들 근육...
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근육량 늘리신분들 닭가슴살이나 쉐이크 같은걸로 단백질 보충하셨나요?? 2024.11.21해당카페글 미리보기
거의 3년넘게 했는데 근육량이 너무 안늘었어요 식단 전혀 안하다 최근에 식단하긴 했는데 근육양으로 이제 표준에 겨우 됐는데요 근육을 더 늘리려면 단백질 꼭 챙겨먹어야 하나 해서요..지금까진 체중감량 목표로 식단한 건데 이제 근육도 좀 늘리려구요
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재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
정서안정, 칼로리보충 -야채음료: 피난식은 탄수화물 위주라 비타민 부족으로 입이 텄음. 야채음료는 비타민 보충 가능. 단백질 보충을 위한 참치캔도 추천 -안전화: 지진으로 물건이 부서져 바닥이 위험하므로 매우 유용 -헬멧: 바깥을 이동할 때 머리...
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茶叶蛋 달걀 하나 2024.02.12
헬스클럽이 연휴라 쉬어 동네 달리기를 했다 에어가 달린 신발이 확실히 무릅에 도움이 되는 거 같다 패밀리마트에서 계란 2개 단백질 보충하느라 잠시 쉬어간다 계란 2개 얼마일까요? . . . 900원이네요
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요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식 2023.09.12
출처 : 여성시대 sneq 양배추 참치 덮밥 간단한 재료와 레시피인데 맛있고 참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고 양배추가 들어가 포만감도 충족하고 속도 편해서 인기 많은 레시피 대충 기름에 참치랑 양배추 넣고 볶다가 굴소스나 참치액으로 간...
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