cafe

식단: 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단은 테스토스테론 생성에 도움을 줍니다. 특히 아연, 마그네슘, 비타민...합니다. 체지방 감소: 과도한 체지방은 테스토스테론 수치를 낮추는 역를 가져올 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하기...

제가 월요일이 신체검사인데요 검사 항목중 간수치가 단백질 보충제때문에 자꾸 걸려서요 어렵게 통과한거라 괜히 다와서 신체검사에서 떨어지면 완전 좌절인데..ㅠ 보충제는 1년정도 먹었구요 하루에 4~5쿱씩 먹습니다. 운동량은 1시간20분 웨이트 20분...

간에 주로 존재하는 효소로 아미노산을 형성한다. 간이 손상되면 ALT가 혈중으로 유출돼 ALT 수치가 증가한다. 단백질 보충제를 과하게 섭취한 사람에게서 간에서 나타나는 질병인 고알부민혈증이 나타나기도 했다. 고알부민혈증은 혈액 내 알부민의 농도...

요약: 운동하면 근육을 만들고 하는 간수치가 올라갈수 있다. 쉬어줘야 한다. 하지만 단백질 섭취로 인한 간수치 상승은 별개의 문제이며, 간에 문제가 생길 정도의 단백질 섭취는 미친듯이 쑤셔넣어야 생기는거지 일반 웨이트에서 필요로 하는 정도로는...