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단백질보충제 찾기 전 단백질 많은 음식 먹자 - 조기 효능 조기 영양성분 칼로리 - 하루 단백질 섭취량 재생 263 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 단백질 ] PROTEIN 단백질은 다양한 기관이나 효소 및 호르몬 등 신체를 이루고 있는 주 성분...

7c 운동시작한지 얼마안된 사람입니다. 이것저것 보다가 괜찮아 보이는 정보 공유합니다. 반박시 님말맞…. 요약) 1. 단백질 많이 섭취하면 신장에 무리간다. 2. 운동 전/후 탄수화물 섭취도 중요하다. 3. 단백질 섭취량 - 일반인운동: 체중kg 당 0.8~1.1g...

산성화된 혈액은 뼈로부터의 칼슘 배출을 증가시켜 골다공증 및 신장결석의 위험을 증가시키며 심하면 신장병까지 만들 수 있다...이를 충족하기 위해서는 앞서 소개하였듯, 단백질 보충제 섭취보다는 곡류, 콩, 채소 등의 채식을 권한다. 또한 최근...

있다. 질소산화물 처리로 신장 부담 단백질 보충제를 과다 섭취할 경우 신장 기능이 떨어질 수 있다. 단백질을 대사하면서 생기는 질소산화물은 신장으로 빠져 나가는데, 이 처리로 인해 신장이 부담을 받기 때문이다. 특히 신장 기능이 떨어져 있는 사람...