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여자를 위한 단백질 보충제: 동물성 vs. 곤충성 단백질 여성의 건강과 아름다움을 위해 단백질 보충제를 고려하고 계신가요? 다양한 종류의 단백질 보충제 중에서도 동물성과 곤충성 단백질이 주목받고 있습니다. 어떤 종류의 단백질이 여성에게 더 적합...

BCAA는 보충제 외에도 우유, 육류, 닭가슴살 등 가금류, 두부, 생선, 계란, 해산물, 콩 등으로도 섭취할 수 있다. 하지만 다른 측면에서 생각해 보면, BCAA를 많이 먹어 세포 성장과 분열이 촉진된다는 건 세포가 노화된다는 것이다. 좋다고 과도한 양을...

직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2021.07.12 22:00 운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을 갖고...

프로틴 단백질, 프로틴 쉐이크: 심층 가이드 프로틴은 근육 성장과 회복, 다이어트, 건강 증진에 도움이 되는 단백질 보충제입니다. 다양한 종류와 형태로 제공되며, 목표에 따라 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시글에서는 프로틴...