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프로틴 파우더 단백질 보충제 고르는법 유당 불내증을 가지고 있다면 어떤 걸 선택 해야할까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
단백질 보충제를 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 유당 불내증이 있는 분들은 유당 함량이 낮거나 없는 프로틴 파우더를 선택해야 합니다. 오늘은 유당 불내증이 있는 분들을 위한 프로틴 파우더 고르는 방법과 추천...
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여자단백질보충제 제가 선택한 동물성단백질 곤충단백질 2024.03.08해당카페글 미리보기
피부 건강, 체중 감량 등을 위해 단백질 보충제를 섭취하는 경우가 많습니다. 단백질 보충제는 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나뉘는데, 여성에게 어떤 종류가 더 적합할까요? 1. 동물성 단백질 동물성 단백질은 소화 흡수율이 높고 필수 아미노산...
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프로틴효과 프로틴종류 마시는프로틴 초유프로틴 프로틴단백질 프로틴쉐이크 2024.05.15해당카페글 미리보기
프로틴 단백질, 프로틴 쉐이크: 심층 가이드 프로틴은 근육 성장과 회복, 다이어트, 건강 증진에 도움이 되는 단백질 보충제입니다. 다양한 종류와 형태로 제공되며, 목표에 따라 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시글에서는 프로틴...
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운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2024.03.13해당카페글 미리보기
직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2021.07.12 22:00 운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을 갖고...
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단백질 보충제라.. 그냥 이런 의견도.. ^^ 2023.12.30해당카페글 미리보기
BCAA는 보충제 외에도 우유, 육류, 닭가슴살 등 가금류, 두부, 생선, 계란, 해산물, 콩 등으로도 섭취할 수 있다. 하지만 다른 측면에서 생각해 보면, BCAA를 많이 먹어 세포 성장과 분열이 촉진된다는 건 세포가 노화된다는 것이다. 좋다고 과도한 양을...