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프로틴 파우더 단백질 보충제 고르는법 유당 불내증을 가지고 있다면 어떤 걸 선택 해야할까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
단백질 보충제를 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 유당 불내증이 있는 분들은 유당 함량이 낮거나 없는 프로틴 파우더를 선택해야 합니다. 오늘은 유당 불내증이 있는 분들을 위한 프로틴 파우더 고르는 방법과 추천...
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여자단백질보충제 제가 선택한 동물성단백질 곤충단백질 2024.03.08해당카페글 미리보기
피부 건강, 체중 감량 등을 위해 단백질 보충제를 섭취하는 경우가 많습니다. 단백질 보충제는 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나뉘는데, 여성에게 어떤 종류가 더 적합할까요? 1. 동물성 단백질 동물성 단백질은 소화 흡수율이 높고 필수 아미노산...
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프로틴효과 프로틴종류 마시는프로틴 초유프로틴 프로틴단백질 프로틴쉐이크 2024.05.15해당카페글 미리보기
프로틴 단백질, 프로틴 쉐이크: 심층 가이드 프로틴은 근육 성장과 회복, 다이어트, 건강 증진에 도움이 되는 단백질 보충제입니다. 다양한 종류와 형태로 제공되며, 목표에 따라 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시글에서는 프로틴...
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운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2024.03.13해당카페글 미리보기
직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2021.07.12 22:00 운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을 갖고...
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단백질 보충제라.. 그냥 이런 의견도.. ^^ 2023.12.30해당카페글 미리보기
BCAA는 보충제 외에도 우유, 육류, 닭가슴살 등 가금류, 두부, 생선, 계란, 해산물, 콩 등으로도 섭취할 수 있다. 하지만 다른 측면에서 생각해 보면, BCAA를 많이 먹어 세포 성장과 분열이 촉진된다는 건 세포가 노화된다는 것이다. 좋다고 과도한 양을...
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단백질보충제 먹는데.. BCAA 따로 먹어야하나요? 2023.09.06해당카페글 미리보기
모든 종류의 아미노산이 다 필요하다는 점입니다. 즉 근력, 근육을 형성하거나 강화하려면 기본적으로 단백질 섭취가 필요합니다. 아미노산 제품은 부족한 아미노산, 특히 근육 합성에 많이 필요한 아미노산을 빠르게 보충해줄 수 있습니다. 결론적으로 두...
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최대 11.7배 저렴… 가성비 갑 ‘단백질 보충제’는? 2023.08.09해당카페글 미리보기
근육의 합성을 촉진하고 분해를 억제하는 필수 아미노산 종류인 BCAA(이소류신, 류신, 발린)의 함량은 4개 제품에서만 1회 섭취...함량은 표시보다 적었고 지방과 당류는 표시보다 많았다. 단백질 보충제 16개 제품별 아미노산스코어(왼쪽)와 BCAA 함량...
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암환자 위절제 수술 후 단백질 보충제 2023.08.24해당카페글 미리보기
아버지가 위암으로 위절제 수술을 하셨어요. 병원에서 뉴케어같은 단백질 보충제 섭취하라고 했다는데요. 종류가 너무 많아서 뭘 주문해야할지 모르겠어요. 뉴케어? 셀렉스? 물론 성분을 하나하나 살펴보긴 해야겠지만 혹시 드셔본 분들 괜찮은 제품아시면...
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초유단백질 효능 부작용 2024.05.14해당카페글 미리보기
하는 사람들에게 단백질 보충제로 각광받고 있습니다. 하지만 과연 초유단백질은 실제로 어떤 효능과 부작용이 있을까요? 오늘은...암소가 처음 분비하는 액체인 초유에 함유된 단백질입니다. 일반 우유에 비해 아미노산 함량과 종류가 다양하며, 특히...