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과 관절의 통증도 증가할 수 있다. ◇​머리카락 얇아지기도 머리카락은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데, 단백질이 부족하면 이것이 잘 만들어지지 않는다. 단백질이 면역세포를 생성하는 데 먼저 사용돼 상대적으로 필요성이 떨어지는 모발에...

#지식한상 #단백질 #근육 #이진복원장 00:00 인트로 00:31 구독자 인사 00:38 단백질이 부족하면 몸에 나타나는 위험 신호 5가지 02:22 "이런 병까지 생긴다" 단백질 부족이 지속되면 일어나는 일 03:34 "소고기 대신 이걸 드세요" 단백질 채워주고 뱃살...

3대 영양소 부족 시 우리 몸이 보내는 신호 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 부족하면 우리 몸은 다양한 신호를 보내 건강에 문제가 발생했음을 알려줍니다. 각 영양소 부족 시 나타나는 주요 증상들을 과 함께 알아볼까요? 탄수화물 부족 시 두통...

부족하단 신호라고? 탄수화물 제한하면 호르몬 변화 탄수화물이 부족하면 몸에 이상이 생긴다. 탄수화물은 필수 영양소다. [사진=클립아트코리아] 날씬한 몸매를 만들려고 다이어트를 하는 사람은 대부분 탄수화물과 설탕으로 악마처럼 여긴다. 탄수화물은...