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완화해 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 소화 개선과 위장 부담 완화 키위에는 액티니딘(actinidin)이라는 천연 단백질 분해 효소가 들어 있습니다. 이 성분은 고기나 유제품 속 단백질을 잘게 분해해 소화를 돕고, 식후 더부룩함을 줄여줍니다. 3...

효과가 있습니다. 소화가 잘되는 과일도 함께 섭취하면 장 건강에 도움이 됩니다. 파인애플 – ‘브로멜라인’이라는 단백질 분해 효소가 풍부해 고기 섭취 후 소화를 촉진합니다. 키위 – ‘액티니딘’이라는 효소가 단백질을 분해하고 장운동을 촉진해...

따뜻하게 비빈 뒤 배꼽을 중심으로 원을 그리듯 시계 방향으로 마사지해 보세요. 4) 소화 효소가 풍부한 음식 섭취하기 파인애플, 키위: 단백질 분해 효소(브로멜라인, 액티니딘)가 지방 소화를 돕습니다. 생강: 위장 혈류를 개선하고 위 운동을 촉진...

적습니다. 7. 녹차와 홍차 카테킨과 폴리페놀이 중성지방 분해 효소를 활성화해 지방이 혈액에 쌓이는 것을 막습니다. 하루 2...혈압 조절에도 도움을 줍니다. 10. 콩류와 두부 콩 단백질은 동물성 지방 없이 식물성 이소플라본과 사포닌을 공급하여 혈관...

식사 간격이 길어지면 인슐린 수치가 낮아지고, 지방 분해 효소가 활성화되어 체지방이 에너지로 전환됩니다. 대표적인 단식...지방간 개선 및 염증 완화 단식은 간 내 지방 축적을 줄이고, 염증성 단백질 수치를 낮춰 간 기능 회복과 전신 염증 완화에...

30분 후부터 천천히 수분 보충을 시작하세요. 6. 소화에 도움 되는 음식 활용하기 파인애플·키위: 소화 효소인 브로멜라인, 액티니딘이 단백질 분해를 도와줍니다. 요거트: 유산균이 장내 환경을 개선하고 가스 생성을 줄여줍니다. 생강: 위 운동을 촉진...

섭취를 제한해야 합니다. 장염 후 일시적으로 유당을 분해하는 효소가 부족해져 우유나 요거트 섭취 시 설사가 악화될 수...보호하고 설사 완화 당근수프 – 장 점막을 진정시키는 효과 닭가슴살 – 기름기 적은 단백질 공급원 두부 – 부드럽고 단백질이...

주요 성분 단백질, 식이섬유, 비타민 K 발효 과정에서 생성된 효소류 미량의 미네랄과 아미노산 낫또 효능 12가지 식이섬유로...특유의 유익균이 장내 균형 유지에 기여함 부드러운 단백질 분해로 소화 부담을 줄이는 데 도움 적당량 섭취 시 포만감 형성...

간 기능 보호에도 도움을 줍니다. 간에서 독소를 분해하고 배출하는 효소의 활성을 높여, 피로 회복과 해독 작용을 촉진합니다...윤기 있고 건강한 피부를 유지하게 합니다. 참깨에는 단백질, 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 미네랄도 풍부해 뼈 건강과...