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소화에 좋은 음식과 차, 소화 불량 시 피해야 할 음식 총정리 2025.01.06
좋은 음식 - 바나나: 섬유질이 풍부하고 소화가 쉬움 - 요구르트: 프로바이오틱스가 장 건강에 도움 - 파파야: 파파인 효소가 단백질 분해를 촉진 - 생강: 소화를 촉진하고 메스꺼움을 완화 - 현미: 섬유질이 풍부하여 소화를 원활하게 함 소화를 돕는 차...
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우유먹으면 설사 이유는? 2024.12.18
유당불내증은 우유에 들어 있는 유당(락토스)이라는 당을 분해하는 효소인 락타아제(lactase)가 부족하거나 거의 없는 경우 발생...2. 소화기관의 민감성 - 소화기관이 우유 속 단백질(특히 카제인)에 민감하게 반응하는 경우에도 설사가 발생할 수...