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단백질을 분해하는 가 뛰어나 고기나 생선 등 단백질 섭취 후 소화 부담을 줄여줍니다. 6. 매실: 위산 조절과 해독 작용 namu.wiki 매실 매실은 위산을 조절하고 해독 작용을 하여 속쓰림이나 소화불량을 완화하는 데 도움을 줍니다. 매실청이나 매실차를...

분해해줘요. ​1️⃣ 아밀라아제 (Amylase) ​탄수화물을 포도당으로 분해 침과 췌장에서 분비되어 밥, 빵 같은 음식을 소화하는데 도움을 줍니다. ​ 2️⃣ 프로테아제 (Protease) ​단백질을 아미노산으로 분해 고기나 콩류 섭취 후 흡수를 도와줍니다. ​ 3️⃣ 리파아제...

좋은 음식 소고기의 부족한 영양소를 채워주고 소화를 돕는 음식들을 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사를 할 수 있습니다. 채소...포만감을 주고 소화를 돕습니다. 과일: 배, 무: 단백질 분해효소와 지방분해 효소가 들어있어 소고기와 함께 먹으면 연육 가...

역할을 합니다. 특히 탄수화물, 단백질, 지방 분해 효소는 소화 과정에서 필수적입니다. 효소가 부족하면 소화 불량, 속쓰림...도와 소화 흡수를 돕습니다. 소화가 잘 되는 음식과 유산균, 효소 섭취를 병행하면 더욱 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식: 채소...